I veckans avsnitt gästas vi av stresscoachen Caroline Månsson för ett djupgående samtal om stress, återhämtning och hur kroppen påverkas när belastningen blir för hög.

Vad händer egentligen i kroppen när vi är stressade? Hur påverkas fokus, beslutsfattande och prestation, både i vardagen och på tävlingsbanan? Vi pratar om hur stress kan smyga sig på utan att man märker det, vilka signaler man bör vara uppmärksam på och varför återhämtning är avgörande för att prestera över tid.

Vi går även in på hur man kan träna upp sin stresstålighet, hantera pressade situationer bättre och skapa rutiner som gör att man står starkare mentalt när det gäller som mest.

Ett avsnitt som passar lika bra för dig som tävlar i discgolf som för dig som bara vill må bättre och fungera bättre i vardagen.

Trevlig lyssning!