Wat als jouw brein je klein houdt? Wat als stress, angst en oude patronen je belemmeren om écht in balans te komen, ook al doe je "alles goed"? In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het brein, stress, emoties en gewoontes met niemand minder dan Charlotte Labee, breinexpert en founder van het Brain Balance-platform.

Charlotte is dé referentie als het aankomt op breinbalans, onderbewuste patronen en mentale gezondheid. Ze deelt haar persoonlijk verhaal over burn-out en overprikkeling, en hoe ze zelf haar zenuwstelsel weer in balans bracht. Samen ontrafelen we waarom gezonde routines soms een pleister op de wonde zijn, en wat er écht nodig is om verandering te creëren.

Waar we het over hebben:

• Ons onderbewuste programmering
• Hoe je jouw zenuwstelsel terug in balans kan brengen
• Hoe emoties zich fysiek opslaan in ons lichaam
• De eerste signalen van stress en burn-out – en waarom we ze zo vaak negeren
• Hoe stress ons zenuwstelsel én darmflora beïnvloedt
• Wat het verschil is tussen bewuste en onbewuste stress
• Waarom we zo vaak vasthouden aan gewoontes die ons niet gelukkig maken
• De kracht van taal
• De kracht van introspectie, nieuwsgierigheid en emotioneel bewustzijn
• Hoe we onze mindset kunnen herschrijven en de overtuiging “ik ben niet goed genoeg” doorbreken
• Hoe we op een gezonde manier kunnen omgaan met opgekropte emoties

Wil je meer weten over Charlotte Labee, haar website en haar retreats? Check dan zeker charlottelabee.com

_______

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door PLNTKN, aanbieder van algenproducten van de hoogste kwaliteit.

Gebruik de code ZONDERZEVER voor 15% korting op je eerste aankoop via ⁠⁠⁠www.plnktn.com⁠⁠⁠.

_______

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

_______

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠.

_______

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.