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我想，減肥這件事情，是很多人一輩子的課題，一個不小心鬆懈以後又要吹氣球一樣復胖了，今天邀請許書華醫師跟和我們分享「激素方法」，更每一個人找對方法，才能夠走上自己想要的路。

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【本集重點】

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00:00 歡迎許書華醫師來分享如何瘦得健康！

03:00 除了體重及BMI，更重要的是體脂率！

07:40 令人放鬆的食物更危險！

13:20 飲控老半天，體重還是毫無動靜，原來是激素失衡？

20:00 經動物實驗，吃了麥片比吃加了油的飼料更容易胖！都是上癮惹得禍！

25:10 瘦素阻抗出問題，怎麼吃也吃不飽！

33:50 減重前的心理調整比飲食控制更重要！

37:00 負能量折扣碼讓你與體重奮戰不失衡！

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本集節目由【知識衛星】贊助播出

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【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】

#破除復胖 #重啟代謝

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👩‍⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略

✏ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦

✏ 自我評量工具：五大評量帶你掌握激素失衡類型

✏ 21 天跟練計畫：追蹤壓力與行為模式、穩定血糖、重建生活節奏

✏ 20+ 個激素平衡解方：幫你找回身體的代謝邏輯

✏ 全面精準瘦，不再復胖：有系統的融合飲食、運動、作息

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👉即日起～9 /11，募資期間限時優於 5 折

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🔎連結：https://hi.sat.cool/OKQxtdMCGv

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#Podcast #丘曄 #負能量週記

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