Jeg har lansert albumet "Takknemlighet" Albumet består av 18 kraftfulle takknemlighetsøvelser og peptalks.

I denne episoden skal vi gå i dybden på konseptet takknemlighet. Hva er det for noe, og hvordan påvirker takknemlighet livet vårt? Jeg snakker om tre kjernespørsmål.

1. Gjør takknemlighet livet subjektivt bedre?

2. Gjør takknemlighet livet objektivt bedre?

3. Kan man trene opp takknemligheten?

Spoiler alert: Det er masse forskning på hvordan forskjellige takknemlighetsøvelser kan gjøre livet bedre.

- Takknemlighet er bra for den psykiske helsa

- Takknemlighet gir bedre søvn

- Viktigst av alt: Takknemlighet FØLES SKIKKELIG BRA!

Hør "Takknemlighet" der du hører musikk. Slik får du maksimalt ut av albumet:

Steg 1. Hør gjennom hele albumet fra start til slutt. Merk deg hvilke øvelser du får mest ut av

Steg 2. Lag deg en egen spilleliste på 5-7 minutter med dine favoritter

Steg 3. Hør gjennom lista di daglig i 2 uker

Steg 4. Merk deg effekten på søvn, velvære og energi

Steg 5. Del takknemligheten din med andre.

Link til albumet på Spotify: https://open.spotify.com/artist/17FaRylnAbunkQ1jiXpmj2?si=NpASwLgxQGmtoHCYxGVACA

Vel bekomme!

Nettsiden min: www.hermanegenberg.com

Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Nitro Sounds for produksjon.