Christian Hofer, Experte für Atemfitness, erklärt in dieser Folge, warum Mundatmung schadet und Nasenatmung klärt den Kopf – Studien zeigen, Nasenverklebte Mäuse finden Labyrinthe langsamer. Der ideale Rhythmus: 5,5 Sekunden einatmen, ausatmen, 2 Sekunden Pause – nur Nase. Humming-Technik erzeugt NO für Stress-Reset, Kältetraining und besseren Schlaf. Mouth-Taping verbessert Qualität, Nasenpflaster helfen optional. Mehr auf arcticflow.eu. Hat dir der Experte gefallen? Kommentiere und abonniere!<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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#1260 Christian Hofer - Atmung ist Leben

Der Experten-Podcast: Expertinnen und Experten aus nahezu allen Bereichen des Lebens geben wertvolle Tipps, Anregungen und ihr geheimes Know-How weiter - präzise, klar und direkt anwendbar. Von A wie Affiliate bis Z wie Zeitmanagement, der Expertenpodcast macht Dein Leben leichter. Von Experten erdacht - für Dich gemacht. Bekomme Impulse zu den verschiedensten Themen:Automatisierung,&nbsp;Beziehungen, Bildung, Business, Erfolg, Geld, Gesundheit, Immobilien, Industrie, Innovation, Leadership, Marketing, Medien, Medizin, Menschen, Mindset, Motivation, Musik, Nachhaltigkeit, Networking, Haus und Handwerk, Persönlichkeitsentwicklung, Speaker, Spiritualität, Tierwelt, Technik, Umwelt, Unternehmertum, Verkauf, Zeitmanagement, Zukunft Viele weitere Experten und Expertinnen findest Du unter: <a href="www.expertenportal.com " rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.expertenportal.com </a> #expertenportal #Expertenpodcast #Expertin #Experte #Speaker #Rednerin #Redner #Trainerin #Trainer #Coach #Beraterin #Berater <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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