Je suis instructrice de conditionnement physique en groupe depuis 19 ans. Ayant toujours été passionnée par la danse, je combine des aspects de danse et de renforcement musculaire pour créer des chorégraphies faciles à suivre que tout le monde peut faire à son rythme, peu importe son niveau.

Mon parcours pour devenir instructrice a commencé dans un temps où on ne parlait pas de diversité comme on en parle aujourd’hui. Quand j’ai commencé à m’entraîner, j’étais la fille qui n’était pas à l’aise dans sa peau, ni physiquement, ni émotionnellement. Ce n’est qu’une fois que j’ai arrêté de me mettre du stress pour perdre du poids et que je me suis concentrée sur me sentir bien et être en mesure de faire les activités que je voulais que j’ai vu un impact positif, non seulement sur mon corps, mais sur mon être.

C’est en gardant en tête ce cheminement partagé par tant de gens qui a ultimement mené il y a quelques années à la création de CŒUR ACTIF, un endroit où on parle de BIEN-ÊTRE et où on prend soin de notre cœur, l’organe et celui au figuré, dans l’espoir que les bienfaits acquis durant les cours puissent se multiplier à l’extérieur des cours. Peu importe la raison individuelle pour chaque personne d’être là, mon désir est que l’heure à CŒUR ACTIF soit un temps de plaisir, un temps pour s’énergiser, un temps pour se ressourcer, un temps pour se renforcer, un temps pour s’évader et un temps pour être entouré de gens désirant la même ambiance.

Janie Duquette

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