En este episodio te cuento los tres pilares para desarrollar optimismo según Martin Seligman. Muchas veces generalizamos, pensamos que un desafortunado momento durará para siempre, suponemos que las cosas “malas” solo nos ocurren a nosotros y todo esto se va acumulando en un espiral descendente haciéndonos personas pesimistas en el largo plazo. Descubre cómo detectando nuestros pensamientos, podemos desarrollar el optimismo.

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