きよか 札幌も30度越えた…

あおい 東京 紫陽花で梅雨を感じてる

今年は世界各国で夏が長いかも

きよか 先日韓国に行ってきた28度で夏を先取りって思ったけど、帰ってきたらそしたら札幌も夏だった

ラジオで一緒になってる気象協会の方が6月でこの暑さは稀だって言ってた

あおいの熱中症対策

睡眠・ご飯が重要だけど後は塩分でしょ

出かける間際にお母さんが大量に渡してくるからいつもたくさん持ち歩いてる

きよか 塩分タブレットが出始めた頃味が美味しくてよく食べてた

大人になっても朝ごはんを食べない生活だったけどいまは青汁一杯と昨日の残り物でもいいから何か食べる事にしてる

あとは夏でも温かいものを食べるとか

外で運動はできないけど定期的に汗をかくとか

岩盤浴はスッキリするし、まだサウナは長くは入れないけど

汗かくことの良さが分かってきたかも

からだ作りや代謝のことを考えると

あおい　献血する時は今朝どれぐらい水を飲んだのか聞かれるからその日だけ飲んでたけど

いつも飲んで献血を指標にしようとしてる

きよか 韓国でチムジルバン、韓国のサウナみたいな感のところに行った

深夜までやってて銭湯やチムジルバンとかスチームサウナとかいろいろある

お客さんは日本人がたくさんでタオルの羊まきを教えてとか言われて交流して

暑かったけど楽しかった

前回感動した、ユッケビビンバを今回も食べたしグリークヨーグルトも食べた

日本のよりさらに水分がなくてマスカルポーネチーズみたいな感じで美味しかった

輸入したりできないのかな、現地で美味しかった食べ物いろいろあるし

何かおすすめの食べ物、ここであれが売ってるよなどあったら教えてください。

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番組説明

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