Spoiler alert: je bent niet kapot. In deze aflevering hebben we het over de onderstroom die zoveel mensen vandaag voelen: een gevoel van ontreddering, van losgekoppeld zijn, van ‘niet meer weten wat ze willen’. Hoe kunnen we daar anders naar kijken? Hoe kunnen we zachter worden voor onszelf, en elkaar?

We hebben de neiging om alles een label te geven: angststoornis, burn-out, depressie, HSP, ADHD. En soms helpt dat, het kan herkenning en houvast bieden. Maar wat als die labels ook in de weg gaan zitten? Wat als ze ons beperken in plaats van bevrijden? Wat als je méér bent dan het etiket dat je ooit kreeg?

Waar we het over hebben:

• ​Hoe disconnectie van gevoel en lichaam kan leiden tot psychische klachten
• ​Mind-body connectie: niet zweverig, maar neurologisch aantoonbaar
• ​Waarom je gevoelens niet zwak zijn, maar richtingaanwijzers
• ​Het belang van betekenisverlening bij mentale gezondheid
• ​Het innerlijk landschap dat in ieder van ons zit
• ​De vergeten kant van geestelijke gezondheidszorg: spiritualiteit, zingeving, verbinding
• ​Labels, diagnoses en het gevaar ervan
• ​De structurele verbrokkeling van hoe we naar mensen kijken
• ​De kracht van taal en hoe woorden blijven plakken
• ​Neurodiversiteit
• ​Wat je zelf kan doen om te herstellen en terug te verbinden met jezelf

Dr. Belo Mussche is al meer dan 20 jaar psychiater. Ze werkt vanuit een holistische visie waarin ze lichaam, geest én ziel meeneemt in haar behandelingen. Ze gelooft dat echte heling pas mogelijk is als we niet alleen symptomen bekijken, maar ook de betekenis daaronder.

In haar boek Je bent niet kapot pleit ze voor een nieuwe manier van kijken naar mentale gezondheid: menselijker en eerlijker.

Meer info over belo via: www.belomussche.be en op Instagram: @docbelo

----

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd.

Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠⁠https://www.foodbag.be/nl⁠⁠

----

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

----

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

----

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.