Angst en paniek zijn reële ervaringen die behoorlijk veel mensen, jong én oud raken. Van vage onrust tot intense paniekaanvallen: hoe ontstaan ze, wat gebeurt er in je lichaam en geest, en vooral… hoe kun je ermee omgaan? In deze aflevering duiken we praktisch in paniekaanvallen.

We ontrafelen hoe oude patronen, onderbewuste overtuigingen en stress je zenuwstelsel kunnen beïnvloeden en wat je kan doen om ermee om te gaan.

Waar we het over hebben:

• ​De eerste signalen van een paniekaanval
• ​Wat paniekaanvallen zijn en hoe ze zich lichamelijk en mentaal uiten (zie disclaimer hieronder)
• ​De invloed van onze hormonen: adrenaline en cortisol
• ​Denkfouten die angst in stand houden
• ​De rol van hechting bij angststoornissen
• ​Concrete tools zoals EMDR
• ​Hoe je na een paniekaanval weer tot rust komt en opnieuw veiligheid leert ervaren

Michel Lahaye is klinisch psycholoog, gespecialiseerd in angststoornissen, fobieën en posttraumatische stress. Hij is auteur van het boek Paniek Ontmaskerd: Versla paniekaanvallen en herwin je vrijheid.

BELANGRIJK!! De symptomen die in deze podcast worden besproken, kunnen ook voorkomen bij andere medische aandoeningen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of medisch specialist. De genoemde symptomen zijn slechts een selectie van mogelijke klachten die kunnen optreden tijdens een paniekaanval. Er kunnen ook andere symptomen zijn die hier niet genoemd worden.!!

----

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door PLNTKN, aanbieder van algenproducten van de hoogste kwaliteit.

Gebruik de code ZONDERZEVER voor 15% korting op je eerste aankoop via ⁠⁠⁠⁠www.plnktn.com⁠⁠⁠⁠.

----

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

----

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠.

----

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.