Beeld je eens in dat je een enorme schrik hebt waardoor je slechter functioneert, en je niet weet vanwaar of hoe het komt. Angst komt steeds meer en veel meer voor dan we denken. Je kan een trauma of paniekaanval meemaken of een verandering in je leven - en plots is het daar.

Deze aflevering is bedoeld om het taboe rond angst en paniekaanvallen te doorbreken, en om mensen tools te geven om zowel angst en paniekaanvallen te verlichten, te verhelpen en zelfs te voorkomen. Om ons door dit topic te loodsen kroop Leen Dendievel achter onze microfoon.

Angst is echt, en geen taboe. Praat erover. Laat je helpen. Luister en ondervind dat je niet alleen bent.

Timestamps:

01.15 - De impact van covid

06.00 - De grootste zever rond angst

08.06 - Het verhaal van Leen & waarom ze Asem schreef

14.50 - Hyperventilatie

16.40 - Evolutie & technologie vs angst

20.07 - De oorzaken van paniek- en angstaanvallen & triggers

26.35 - Technieken om angst aan te pakken

31.03 - Acute vs. chronische stress

35.10 - Leren leven met angst

39:00 - Omgaan met angst als omstaander

43.37 - Hebben vrouwen meer last van angst?

48.37 - Key takeaways & energie

https://zonderzever.com

DISCLAIMER: We hereby declare that we do not own the rights to this music/song. All rights belong to the owner. No Copyright Infringement Intended.

Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.