I denne episoden gjør vi et dypdykk i konseptet mestringstro, som er svært viktig for motivasjon og endringsarbeid. Du kan forvente å lære:

01:19 Hva er mestringstro?

.

01:40 Forskjell på mestringstro og selvtillit

.

04:15 Hvordan virker mestringstro?

.

05:25 Tillært hjelpeløshet

.

11:25 Påstand: Folk flest har for lav mestringstro

.

12:15 Hva er optimal mestringstro?

.

13:10 Hvorfor har de fleste for lav mestringstro?

.

29:08 Hvordan styrke mestringstro

.

33:30 Den lumske effekten av lav mestringstro

.

39:30 Mestringstro og growth mindset

.

43:15 Presentasjon av albumet "Mestringstro" et verktøy for å styrke mestringstroen ved hjelp av musikalske refleksjonsøvelser

.

50:25 et siste tips for å bevare mestringstro når du gjør endringer i livet

Nettsiden min: www.hermanegenberg.com

Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266

Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA

Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Nitro Sounds/Kristian Bjørge for produksjon.