Oude pijn, patronen en verwachtingen duiken op wanneer we kinderen krijgen. Onze kinderen houden ons een spiegel voor en triggeren ons. En dan komt het erop aan: reageren we vanuit ons gekwetste kind, of vanuit de ouder die we eigenlijk willen zijn?

In deze aflevering duiken we in wat zelfregulatie écht betekent, hoe schuldgevoel je iets probeert te vertellen, en hoe mild ouderschap eruit ziet.

• Waarom kinderen onze oude pijn en triggers aanraken
• Hoe je het verschil herkent tussen een reactie op je kind of op je eigen geschiedenis
• Hoe schuldgevoel je kan helpen in plaats van verlammen
• Zelfregulatie: waarom het niet “jezelf onderdrukken” is
• Waarom patronen zo hardnekkig zijn en hoe je ze begint los te laten
• Het spanningsveld met maatschappelijke normen en jouw buikgevoel volgen
• Hoe je omgaat met andere visies van bv. grootouders, scholen of partners
• De rol van zelfzorg als fundament voor mild ouderschap
• Hoe vergeving en sorry zeggen ruimte schept in je gezin
• Geweldloze communicatie

We gaan in gesprek met Nina Mouton, psycholoog, auteur, en pionier van mild ouderschap en zelfzorg. Meer over Nina via: www.ninamouton.be of op Instagram @ninamouton

De boeken van Nina 'Elke dag mild ouderschap' en 'Zelfzorg is het begin van alles' zijn overal beschikbaar.

----

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd.

Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via ⁠⁠⁠⁠https://www.foodbag.be/nl⁠⁠⁠

----

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

----

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

----

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.