Christian Völkner berichtet über seinen Mittagsschlaf

Michael Feld erklärt die Vorteile des Mittagsschlafs und wie lange ein Mittagsschlaf sein sollte

Die Wichtigkeit von REM-Schlafphasen im Zusammenhang mit der allgemeinen Schlafqualität wird diskutiert

Michael Feld beschreibt, wie Schlafstörungen und Schlafphasen im Schlaflabor gemessen werden können

Die Bedeutung von Schlaf für das Immunsystem und das Gehirn wird thematisiert

Michael Feld spricht über Schlafgewohnheiten

Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität: dunkles, ruhiges und kühles Schlafzimmer, genug Stunden Schlaf, untersuchen lassen bei anhaltenden Schlafproblemen

Einfluss von Beleuchtung auf das Einschlafen und Durchschlafen.