Wenn du schon alles probiert hast, aber nichts wirklich hilft, kann möglicherweise ein Trauma dahinter stecken. In dieser Folge erkläre ich was Trauma eigentlich ist und warum es so viele von uns betrifft, auch wenn wir es vielleicht gar nicht denken.

Ich spreche über:

☁️ Was Trauma wirklich ist und woran man es erkennt

☁️ Was bei einem traumatischen Erlebnis im Gehirn passiert

☁️ Wie Trauma uns in alten, unerwünschten Mustern festhält

☁️ Wie man Trauma lösen kann

Ich bin natürlich keine Ärztin und spreche in dieser Folge nur von meinen eigenen Erfahrungen und was ich über das Thema von Traumaspezialisten gelernt habe. :) Solltest du also das Gefühl haben, dass du von einem Trauma betroffen bist, wende dich bitte an eine/n Therapeutin/en.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören!

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Erwähnt:

The Body Keeps The Score - Bessel Van Der Kolk *

Gabor Mate

IFS -> No Bad Parts - Richard Schwarz *

Somatic Experiencing

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