In dieser Interviewfolge spreche ich mit meiner Kollegin Anna Freund darüber, warum es so wichtig ist selbst in der Lage zu sein, sich aus einem Gedankenkarussell oder negativen Gefühlen zu holen. Es ist eine sehr kraftvolle Folge, die dich daran erinnert, wie viel Power und Energie in dir steckt, auch wenn du es vielleicht manchmal nicht fühlst.

Anna ist ausgebildete TRE-Providerin (Trauma and Tension Releasing Exercises) und teilt in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen und sehr effektive Tools, um Anspannung auf verschiedenen Ebenen abzubauen. Sie erklärt u. a. was Neurogenes Zittern ist und wie du es anwenden kannst. David Berceli ist der Entwickler der TRE-Übungen, mit denen das neurogene Zittern ausgelöst wird. Wenn du dazu mehr erfahren willst, kontaktiere gern Anna oder schau auf der TRE Deutschlandseite. Beide Links findest du unten.

Wir sprechen auch über eine besondere Meditation, die Anna regelmäßig anwendet, um Veränderungsprozesse zu vollziehen. Ich nehme dir eine Variante dieser Meditationsform als nächste Folge auf, so dass du sie dann für deine Arbeit mit dir selbst nutzen kannst.

Ich freu mich, wenn du beim Hören des Interviews viele spannende Impulse bekommen hast. Schreib mir gern wie dir das Interview gefallen hat oder was du aus dem Interview für dich mitgenommen hast, in die Kommentare unter den entsprechenden Post auf Instagram @andrea.bruesch.

Ich danke dir für die Zeit, die du beim Hören des Podcast mit mir verbracht hast. Wenn dir der Podcast gefällt und du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und teil ihn sehr gern mit Menschen, für die er interessant sein kann.

Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich,

Deine Andrea