Auf unserem Instagram-Kanal (@viertel.stunde) habt ihr vielleicht schon die FAQs gesehen. Vieles dreht sich ums Tanzen, so wie auch in meinem Leben. Für 2026 möchte ich das Tanzen in den Fokus rücken, und habe mir viele Ziele dafür gesetzt.
Heute spreche ich darüber was ich denn so alles geplant habe, wie ich zum Tanzen gekommen bin, und schwärme von meinem Team (@collective_entropy).
Ich wünsche euch ein bewegtes 2026 und, dass ihr jeden Tag durchs Leben tanzen könnt 🫰❤️‍🔥✨

New Year, New Me?
In dieser Folge nehmen wir uns den alljährlichen Klassiker vor: gesünder leben im neuen Jahr.
Wir sprechen über körperliche und mentale Gesundheit, sinnvolle und weniger sinnvolle Neujahrsvorsätze und darüber was es für einen langfristig nachhaltigen, gesunden Lebensstil braucht.
Wer uns aus 2025 kennt weiß, dass es nicht zu ernst bleibt. Es wird diskutiert, gelacht und in einem kleinen Quiz unser gefährliches Halbwissen auf die Probe gestellt.
Eine Folge für alle, die 2026 gesünder starten wollen. Oder zumindest mit einem Lächeln 😁

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Das Jahr macht den Abgang und wir stehen mal wieder vor der großen Frage: Was machen wir eigentlich mit dieser einen Nacht? 🎆 
In dieser Folge lassen wir die Korken knallen und quatschen ganz ungeschönt über unsere eigenen Pläne für die große Silvester-Nacht.🥂 Wir lassen die peinlichen Momente vergangener Silvesterpartys Revue passieren und nehmen die obligatorische Frage nach den guten Vorsätzen so richtig auf die Schippe – denn wir wissen doch alle, wie lange die Disziplin im Januar wirklich hält. 📜 
Außerdem gibt es einen Blick in die Kristallkugel und wir überlegen live, welchen Wahnsinn wir euch im kommenden Jahr eigentlich antun sollen. Schnappt euch ein Kaltgetränk, schaltet den Kopf aus und rutscht mit uns lachend in ein neues Jahr, in dem wir garantiert genauso planlos bleiben wie in diesem! 🚀✨

Long story short? Nö, wohl eher short Story Long! ich erzähle euch heute in einer ausgedehnten Fassung wie es um meinen Jahresvorsatz von 2025 steht und das im Stil einer Sprachmemo. Und die werden bei mir immer lang. Fragt gerne meine Freundinnen, die müssen sich das nämlich immer anhören. Have fun und lasst gerne ein Kommentar da, wies um eure Vorsätze für dieses Jahr steht. 

Mal ehrlich: Seid ihr schon in Stimmung? Wir diskutieren heute genau das! 🎄 In dieser Folge sitzen wir zusammen und plaudern aus dem Nähkästchen über unsere aktuellen Weihnachtsvorbereitungen.Es geht um die großen Fragen:

• Schenken wir uns was oder lassen wir es? 🎁
• Was treiben wir eigentlich die ganze Zeit?
• Und welche lustigen (und traumatischen) Erfahrungen haben uns unsere Familienfeste bisher beschert?

Kein Kitsch, nur wir vier (und ein bisschen Chaos). Hört rein! 🎧

Sind wir mal ehrlich: Für 99% der Menschheit ist der Flughafen ein Ort des Schreckens. Schlangen, Stress und überteuerte Sandwiches. Und dann gibt es mich.In dieser Folge oute ich mich: Ich liebe Flughäfen. Aber nicht einfach so, sondern weil ich ein Planungs-Nerd bin. Ich bin die Person, die ihren Flüssigkeitsbeutel schon drei Tage vor Abflug packt – und zwar geometrisch korrekt. Ich bin derjenige, der entspannt grinsend am Gate seinen Kakao schlürft, während andere noch schwitzend ihren Pass suchen.Ich erzähle euch von meinem ganz persönlichen "Tick", alles im Voraus zu planen, und warum ich trotz dessen vorher aufgeregt bin. 
Schnallt euch an, bringt eure Sitze in eine aufrechte Position – hier kommt eine Ode an die gute Organisation!

Reisepass bereit? 🛂 Wir quatschen heute über alles, was mit Urlaub zu tun hat! Zu viert diskutieren wir über unsere Bucket Lists, vergangene Trips und unsere ganz persönlichen Travel-Styles. Spoiler: Wir sind uns nicht immer einig, aber wir haben extrem viel gelacht. 😂Jetzt reinhören für die volle Dosis Urlaubsstimmung! 🎧

Heute nehme ich euch mit in die kleine Hobbithöhle von Otto. Es regnet draußen, das Feuer knistert und der Duft von Braten liegt in der Luft. Gemeinsam folgen wir einem geheimnisvollen Licht in den Wald, treffen die zauberhafte Hexe Elaria und entdecken alte Geheimnisse. Ein sanfter magischer Gruselmoment erwartet uns, perfekt um die Augen zu schließen, den Alltag hinter sich zu lassen und in eine ruhige mystische Welt einzutauchen. 

Von „Pong“ bis Playstation von LAN Partys bis Lootboxen wir reden über Gaming! Wie hat das Ganze eigentlich angefangen? Warum ist Zocken heute größer als Musik und Film zusammen? Und was macht Gaming mit uns damals als Kinder und heute als (halbwegs) Erwachsene? Ein bisschen Geschichte viele Erinnerungen und ganz viel Leidenschaft fürs Spielen. 

Erkältet, aber “nur ein bisschen”? Wir funktionieren, obwohl unser Körper längst auf Pause drückt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, auf uns selbst zu hören, und was passiert wenn wir das Pflichtgefühl über die Selbstfürsorge stellen.
Wann ist genug wirklich genug? Ein ehrlicher Blick auf Körper, Grenzen und die Kunst, sich selbst ernst zu nehmen.