In questa puntata torna con noi Elisa Pastorio per parlare del suo ultimo studio pubblicato, dedicato alle differenze tra uomini e donne nella durability.

Le donne sono davvero più resistenti alla fatica? E questa maggiore resistenza si traduce anche in un minor calo della prestazione in bici?

Partendo dal protocollo dello studio, analizziamo cosa succede dopo 90 minuti di esercizio a carico costante: come cambiano soglie ventilatorie, potenza, VO₂max, frequenza cardiaca, consumo di ossigeno e utilizzo dei substrati energetici.

Una puntata per capire perché la durability non sia un parametro unico e standardizzabile, ma dipenda dal tipo di sforzo, dal modello di prestazione, dalle caratteristiche individuali e dal sesso dell’atleta.

Parliamo anche delle implicazioni pratiche per allenamento e gara: gestione del ritmo, adattamento delle zone con la fatica, uso della frequenza cardiaca e applicazioni nel ciclismo, nella corsa e nel triathlon.

Qui link allo studio di riferimento: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41954088/

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