Vielleicht kennst du das alte Karnevalslied „Am Aschermittwoch ist alles vorbei“ und für die Karnevalisten ist dies tatsächlich das Ende ihrer berühmten 5. Jahreszeit. In unserem Kulturkreis ist es aber auch gleichzeitig der Beginn der Fastenzeit.

Als Fasten wird im Allgemeinen der freiwillige Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel oder der gänzliche Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum bezeichnet.  Die Fastenzeit nach Fasching beträgt traditionell 40 Tage und dauert bis Ostersamstag.

Ursprünglich ging es auch hier um den bewussten Verzicht auf Lebensmittel, wenn auch nicht mit dem Ziel des „detoxen“, sondern um auf etwas zu verzichten, dass man liebt, was für einen wichtig ist. Neben den Klassikern wie den Verzicht auf Fleisch, Süßigkeiten und Kaffee spreche ich auch über Fastenvarianten, die nichts mit deinem Essen zu tun haben. 

Hast du schon mal über Plastik-, Handy- Serien- oder Jammerfasten nachgedacht? All diese Formen stell ich in dieser Folge vor.

Gleichzeitig lade ich dich auch ein darüber nachzudenken, wie es wäre, dir für diese Zeit bewusst Neues in dein Leben zu holen? Wie wäre es mit einem neuen und vielleicht ungewohnten und großzügigen Umgang mit deinen Fehlern? Wie mit einem herzhaften Lachen am Tag oder mit mindestens einem Kompliment an eine unbekannte Person?

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und es freut mich mega, wenn ich dich zum Nachdenken anregen konnte und du Lust hast, eine bewusste Wahl für dich zu treffen.

Lass mich unbedingt wissen, was du über das Fasten denkst und auch, wenn dich die Variante des Gesundheitsfasten interessiert und du dir dazu eine Folge wünschst.

Du kannst mir über meine Homepage www.healandgrow.de schreiben oder super gern den Post auf Instagram @andrea.bruesch kommentieren.

Teile die Folge unbedingt mit Menschen ür die sie spannend sein könnte und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.

Ich wünsche dir gute und bewusste Entscheidungen.

Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich.

Deine Andrea