Hepimiz daha az stresli olmak ve daha iyi hissetmek istiyoruz. Ama kafamızın içindeki sesleri susturmak her zaman kolay olmuyor. Bu bölümde daha iyi hissetmemizi sağlayacak bir zihinsel egzersiz yapacağız birlikte. Neler mi konuşacağız:

- Düşüncelerimiz davranışlarımızı ve hayatımızı nasıl şekillendiriyor?

- Olumsuz düşünceler neden bu kadar güçlü?

- Hayaller neden bu kadar ulaşılamaz geliyor?

- Düşüncelerimizi dönüştürmek için ne yapabiliriz?

- Yönlendirmeli meditasyon

Beni Instagram'dan takip edebilirsiniz, geri bildirim vermek isterseniz DM'lerim

size açık. Sevgiyle kalın