- Kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek yayınlar.
- İnsan zihnini derinlemesine ele alıp, gündelik davranışları etkileyen her şeyi konu ediyoruz.
- Ps
Share Ne Biliyor Us?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Cenan Hepdurgun
- Kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek yayınlar.
- İnsan zihnini derinlemesine ele alıp, gündelik davranışları etkileyen her şeyi konu ediyoruz.
- Ps
The podcast currently has 8 episodes available.
Bu bölümde sinirlilik nedeniyle ilişki sorunları yaşayan kişilerde ilk düşündüğümüz tanıdan, dikkat eksikliğinden söz ediyoruz.
İçerik
(00:00) Giriş
(01:31) Sinirli herkeste dikkat eksikliği mi var?
(02:09) Dikkat eksikliği ve hiperaktivite
(02:56) Kişilik ve dikkat
(03:44) Dikkat eksikliği olan kişiler neden sinirli oluyor?
(05:29) Neden ilişki sorunları yaşıyorlar?
(07:14) Narsist mi, DEHB mi?
(08:29) Kimlerde DEHB düşünülmeli, dikkat eksikliği belirtileri nelerdir?
(12:20) Özet
Kaynaklar
Driven to Distraction: Recognizing and Coping with Attention Deficit
ADHD 2.0 New Science and Essential Strategies for Thriving with Distraction - from Childhood Through Adulthood
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölüm antidepresanlarla ilgili şu soruları yanıtlıyor:
İşe yarıyorlar mı? Gereğinden fazla mı kullanılıyorlar? Yan etkileri neler, zararları var mı? Bağımlılık yaparlar mı? Ne kadar süre kullanılabilirler?
İçerik
(00:00) Giriş
(01:50) Antidepresanların etki mekanizmaları
(03:49) Antidepresanlar işe yarıyor mu?
(04:40) Gereğinden fazla mı kullanılıyorlar?
(07:22) İlaç kullanmasak da olur mu?
(09:15) Yan etkiler
(11:22) Antidepresanlar intihar riskini artırır mı?
(12:04) Bağımlılık yaparlar mı?
(13:44) Ne kadar süre kullanılabilirler?
(14:28) Özet
Kaynak
Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Adverse Effects: A Narrative Review
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölümde antidepresanların büyük çoğunluğunun hedefi olan serotoninin çalışma şeklini, etkilerini ve psikiyatrik bozukluklardaki rolünü basit ve anlaşılır bir dille ele alıyoruz.
İçerik:
(00:00) Giriş
(01:21) Serotonin nasıl çalışıyor?
(02:50) Serotonin reseptörleri ve tipleri
(04:15) Beyin dışında serotonin
(04:55) Mutluluk hormonu ve antidepresanlar
(07:48) Serotoninin etkileri
(10:24) Depresyonda serotonin eksik mi?
Kaynaklar
The Roles of Serotonin in Neuropsychiatric Disorders
The serotonin theory of depression: a systematic umbrella review of the evidence***
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölümde iyi hissetmek için neden iyi uyumak gerektiğini bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyoruz.
İçerik:
(00:00) Giriş ve çocukların uykusuz kalınca huysuzlaşması
(01:10) Uykusuz kalma ile mani arasındaki ilişki
(03:04) Duygu düzenleme (emosyon regülasyonu)
(04:52) Amigdala ve prefrontal korteks
(05:30) Enerji ile duygu düzenleme ilişkisi
(06:16) Hatırlamak için uyu, unutmak için uyu
(07:34) Non-REM uykusu ve bilişsel fonksiyonlar
(08:17) Duygu düzenleme için stratejiler
(10:41) Enerji azalınca üst beynin zayıflaması
Kaynaklar
Sleep and emotion regulation: an orginizing, integrative review
Enhanced emotional reactivity after selective REM sleep deprivation in humans: an fMRI study
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölümde çocuklara müzik dinletmenin zeka ve stres düzeyi üzerine etkisine de değinerek ebeveynlerin zeki ve sağlıklı çocuklar yetiştirmeyle ilgili kaygılarını ele alıyoruz.
İçerik:
(00:00) Giriş
(00:24) Bebeklere klasik müzik dinletmek zekayı geliştiriyormu?
(01:55) Müziğin stres azaltıcı etkisi ve araştırmalar
(03:50) Ninniler ve geleneksel yöntemler
(05:45) Evrensel geleneklerin değeri
(06:29) Modern ebeveynlerin kaygıları
(07:52) Aşırı yoğun (helikopter) ebeveynlik
(09:17) Bilgilerin güvenilirliğini değerlendirmek
(10:02) Çocukların esnek ve dayanıklı olması
Kaynaklar
Music and spatial task performance
Utilising recorded music to reduce stress and enhance infant neurodevelopment in neonatal intensive care units
Yetişin Çocuklar
A Systematic Review of “Helicopter Parenting” and ItsRelationship With Anxiety and Depression
Whatever does not kill us: Cumulative lifetime adversity,vulnerability, and resilience.
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölümde kişilik özelliklerinin hangi ölçüde değişebileceğini, yaşla birlikte kişilikteki doğal değişimleri ve kritik yaşam olaylarının kişilik üzerindeki etkilerini ele alıyoruz.
İçerik:
(00:00) Giriş
(01:07) Hangi yaşlarda kişilik değişebilir?
(01:53) Yaşla birlikte doğal değişim
(03:15) Başka birine dönüşme, sıralama değişimi
(03:58) Bilimsel araştırmaların kısıtlılıkları
(05:45) Aşırı genelleme
(07:13) Yedi yaş sonrası değişim
(07:46) Yaş ilerledikçe genetiğin etkisinin artması
(09:13) Uç özelliklerin zor değişmesi
(09:41) Dönüm noktası olayların değiştirici etkisi
Kaynaklar
Life Events and Personality Change: A Systematic Review and Meta-Analysis (2023)
How Genetic and Environmental Variance in Personality Traits Shift Across the Life Span: Evidence From a Cross-National Twin Study (2020)
The Development of the Rank-Order Stability of the Big Five Across the Life Span (2021)
Does divorce change your personality? Examining the effect of divorce occurrence on the Big Five personality traits using panel surveys from three countries (2021)
Stability and Change in Personality Traits and Major Life Goals From College to Midlife (2020)
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölümde doğuştan, hatta daha doğmadan var olan kişilik özelliklerimizi: mizacı ele alıyoruz.
İçerik:
(00:00) Giriş
(01:37) Kişilik, mizaç ve karakter
(02:30) Hayvanlarda mizaç
(03:55) Farklı mizaç tiplerinin evrimde korunması
(04:28) İnsanlarda mizaç
(05:43) Kişilik özelliklerinin ölçülmesi
(06:35) Doğumda mizaç türleri
(07:36) İkiz ve evlat edinme çalışmaları
(08:26) Gen mi çevre mi?
(10:16) Gen - çevre etkileşimi
(11:50) Kişiliğin değişebilirliği
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
Bu bölümün ele aldığı iki soru var:
1. Kişilik gelişiminde çoğu kişinin hiç hatırlamadığı ilk 2-3 yaşta yaşananlar ne kadar etkili?
2. Bu konuyu inceleyen en meşhur kişi olan Freud nerede başarılı oldu, nerede yanıldı?
İçerik
(00:00) Giriş, bu podcastte ne bulacaksınız?
(01:46) Çocukluğuna inmek
(02:36) Kişilik gelişiminde etkili faktörler
(03:42) Psikodinamik psikiyatri
(04:35) Freud kişilik gelişimiyle ilgili neler söylemiş?
(06:15) H.M vakası
(08:19) Örtük bellek ve bilinç dışı
(09:37) Freud'a neden dargınım?
(10:58) Özet
İletişim
[email protected]
https://www.instagram.com/cenanhep
0533 391 80 35 (Sadece Whatsapp)
The podcast currently has 8 episodes available.