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168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen

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Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten. 


Heute geht es darum:

  • wass co-regulation ist
  • was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen
  • warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln
  • warum wir nicht alles alleine machen müssen
  • wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns anderen zu öffnen
  • was wichtig ist um tiefe beziehungen zu führen
  • was wahre verbubndenheit ist und was es nicht ist
  • wie wir für uns selbst da zu sein um ein Gefühl der Sicherheit zu spüren

    • Buch: Arbeiten mit der Polyvagal Thorie - Deb Dana


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