理学療法士歴20年の医療の知識と自分自身が何度も無理なダイエットをして、1年で12kg痩せてキープした経験をもとに、習慣を改善して健康的に痩せてダイエットを卒業できる様になるチャンネルです。

「食事」「睡眠」「運動」の三本柱を大切に健康に必要なことをして、体重ではなく体調にフォーカスして楽しく痩せていきます。

一気に痩せるのではなく1ヶ月で1~2kg位だからリバウンド率も大きく下がります。

■保有資格

〇理学療法士免許

■関連URL

〇𝐗

https://x.com/hiroo_seitai?s=21&t=HI4aFFz77JfNrc0_6_CeQQ

〇Threads

https://www.threads.net/@daietto_corti?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

〇自己紹介note

https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8

〇YouTube

https://www.youtube.com/@%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%94%B9%E5%96%84%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

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#ダイエット #理学療法士 #リバウンド #40代女性 #自己分析

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