El ashtanga yoga, traducido literalmente como el yoga de los ocho componentes, es una de las metodologías más populares en la actualidad. La mayoría de las personas que se acercan a yoga empiezan practicando dos de las ocho ramas: asanas (posturas) y pranayamas (respiración). En sus yoga sutras, Patanjali expone esas y las otras seis partes de este sistema, partes que son indispensables entre sí.

En este episodio nos dedicamos a conversar sobre las diferentes prácticas que componen el ashtanga, y sobre cómo ayudan a refinar las múltiples dimensiones de lo humano. En los próximos episodios vamos a profundizar en cada una de ellas.

Escríbannos a nuestro correo o a nuestro Instagram (@yoga_verso) si quieren participar del grupo que proponemos al final del episodio. Vamos a hacer prácticas colectivas para cada uno de los componentes del ashtanga, y nos gustaría que se unieran. Serán gratis y virtuales. Fácil.

Abrazos y gracias por escuchar Yogaverso.

Esteban y Jorge

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