Para mí Sara Jaramillo fue por muchos años una alumna de yoga. Una mujer libre, flexible, práctica , que iba a hacer su práctica, y luego salía sin involucrarse demasiado con el grupo. Fue durante los años que vivió en España que empezó a compartir fragmentos de su trabajo escrito, que descubrí su parte más humana, más sensible y también más bonita.

En el 2019 publicó su primer libro Cómo maté a mi padre, seguido de Donde cantan las ballenas (2021) y Escrito en la piel del jaguar (2023).

En el 2025 publicó El cielo está vacío una novela autobiográfica fascinante en la que mezcla fragmentos reales de su año viviendo en Londres como una mujer joven de 21 años, con metáforas representadas por animales, que describen sus sensaciones como colombiana viviendo por fuera de su país.

Sobre este último libro conversamos en vivo durante la feria de bienestar del Parque Comercial El Tesoro de Medellín en marzo del 2026.

Abrir la mente implica también visitar las cuevas más oscuras, aquellas a las que preferimos voltearles la mirada, hacer como si no pasaran, creerlas casos aislados. En este episodio te invitamos a mirarlas de frente, a aprender su lenguaje, a cuidarte, a observar las muchas maneras como el abu$o se cuela en el mundo de los adultos, dañando muchas vidas. De la mano de Manuela Molina psicóloga y literata con magister en Psicología Clínica Infantil, creadora de MindHeart Kids y MindHeart Therapy, exploramos un tema del que deberíamos estar hablando mucho más.

Recursos del episodio.

Libros:

Men Too, Dr. Kelli Palfy.

El cuerpo lleva la cuenta, Bessel Van der Kolk.

Series:

Baby Reindeer.

Morir de placer.

Películas:

Cleveland Abduction.

A propósito de su nuevo libro ¿estás inflamado?, quise invitar a la dra Pilar Restrepo. No me imaginaban que la grabación iba a coincidir con la semana siguiente de la muerte de su hermana- quiénes lean su libro entenderán por qué es tan relevante- Este es pues un epiosodio lleno de ciencia, pero también de emotividad. Un episodio para entender que el cuidarse no debe excluir el gozo, la espontaneidad y una vida que de verdad esté repleta de VIDA y no solo de reglas.

Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vividos en la piel. Y su presencia pausada, sus palabras pensadas y conscientes, su lenguaje, son un regalo en este podcast.Pueden contactarlo y saber sobre su libro en su cuenta de instagram @fantasiasdeunnaufragio

Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vividos en la piel. Y su presencia pausada, sus palabras pensadas y conscientes, su lenguaje, son un regalo en este podcast.

Pueden contactarlo y saber más sobre él en su cuenta de Instagram @fantasiasdeunnaufragio

Sigo. Sigo. Este libro no me suelta... ni yo a él. Leerlo fue catarsis, estudiarlo para ustedes, una maestría que vivo desde la piel. Después de hacerlo, sigo soñando noches seguidas con imágenes super vívidas y temas MUY contundentes. Mujeres que corren con los lobos es un psicoanálisis colectivo del arquetipo femenino. No habla de UNA mujer y mucho menos de un género. Habla de la mitad del planeta, de esa energía que toma formas según se le llame: es loba, es mamá, es diosa, es niña, es reina, es bruja, es sabia.

En este episodio cargadísimo de simbolismo, vamos desde la niña "de manos cruzadas", la condenada, la que no puede hacer nada, a la que CRECE para hacerse cargo de sí misma.

El episodio que hice con Caro el 1 de enero de 2024, es uno de los que más les ha gustado. En ese entonces, fue revelador conocer la ciencia que hay detrás de los hábitos y entender que hay muchos métodos comprobados para instalar nuevos hábitos, algo que va mucho más allá de la famosa fuerza de voluntad de la que muchos creen carecer.

Esta vez quise invitar a Caro a ampliar y actualizar el tema, tocando también temas de consciencia que están tan relacionados con lo que finalmente elegimos para integrar a nuestra vida.

Si tuviera que hablar del trípode que sostiene mi trabajo personal, diría que son: el yoga, las constelaciones familiares y el eneagrama. Estas 3 herramientas me han acompañado en los últimos años trayendo una claridad increíble a mi cuerpo físico (el yoga), al lugar que ocupo en mi sistema (las constelaciones), y a mis reacciones automáticas y dualidad sombra y luz (el eneagrama). En este episodio les traigo a un GRAN facilitador de la herramienta del eneagrama, Oscar Vargas, quien comparte sus talleres a través de su empresa Awakening.

Recomendaciones:

La consciencia sin fronteras (Ken Wilber)

Suzanne Stabile (sus libros de eneagrama)

Ser docente (En Youtube) Kitimbwa Lukangakye

Hasta los huesos (película en Netflix)

Catalina es una gran amiga ya... ha estado 3 ó 4 veces en este podcast y hemos hecho ya 3 retiros juntas. Y, aún así, cada vez que conversamos, su elocuencia me sorprende y me deja tareas a manera de ajustes internos que empiezan a ocurrir con solo escucharla. Para este episodio, Cata aceptó venir a Medellín, y, sin darle muchas indicaciones previas, solo quise invitarla a que nos desmenuzara esas palabras de las que tanto hablamos, y que a veces tan poco entendemos. Quédense: van a amarla.

Conocí a Daniela por su trabajo como doula, con alguien cercano. Pero cuando me senté a conversar con ella, no tenía idea del tesoro que me esperaba. Este episodio fue para mí el permiso para despertar muchos sentimientos de mujer, de mamá y de profesora, que me han hecho ser cuidadora de muchos, especialmente de las mujeres. Deseo que la disfruten, pocas cosas más apasionantes que aprender de alguien con una mente extraordinaria como la de ella.