Mange VIE Aime

[17] Comment se libérer des douleurs inflammatoires ? Mon voyage de la douleur vers la douceur


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Douleurs chroniques, fatigue persistante, inconfort digestif, maux de ventre, règles douloureuses… Et si ces symptômes avaient une racine commune : l’inflammation ? Dans cet épisode très personnel, je vous raconte mon parcours au cœur de la douleur, de l’errance médicale à la reconnexion profonde à mon corps. Pendant des années, j’ai vécu avec des douleurs, parfois discrètes, souvent envahissantes, jusqu’au jour où j’ai compris qu’elles n’étaient pas là pour me punir… mais pour me parler.


🔎 Ensemble, on explore :

  • Comment j’ai appris à écouter les signaux de mon corps
  • Ce que m’a enseigné mon parcours avec l’endométriose, le syndrome de l’intestin irritable et l’inflammation chronique
  • Pourquoi l’alimentation anti-inflammatoire peut tout changer
  • Le rôle central de la digestion, du repos, du stress et de l’écoute de soi
  • Et comment j’ai transformé mon assiette (et ma vie) pour passer de la survie à la présence


✨ Si vous aussi vous êtes fatigué de subir vos douleurs et que vous cherchez un chemin plus naturel, plus doux, plus respectueux de votre corps… cet épisode est fait pour vous.


🔗 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceur

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🎧 À vos écouteurs, bonne écoute à toutes et tous.


👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :

00 : 00 Introduction

01:40 La douleur comme bruit de fond

02:10 Les règles douloureuses et la pilule comme solution temporaire

03:43 Le retour des douleurs et les premières crises digestives

04:55 L’errance médicale et les diagnostics flous

06:35 Le déclic : écouter ses douleurs plutôt que les combattre

07:25 Changer son alimentation et son mode de vie

09:45 La cuisine anti-inflammatoire : du changement à la créativité retrouvée

10:45 Apaiser les douleurs naturellement et durablement

11:28 Conclusion : le symptôme n’est pas le problème, c’est le message


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Retrouvez-moi sur :

Mon blog : madame-shiitake.com

Instagram : @madame_shiitake__

Youtube : @madameshiitake

 

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Partenariats :

🥕 🥬 Extracteur à jus de légumes Hurom : Code MADAMESHIITAKE10

🎙️ Bénéficiez de 5% de réduction sur la formation que j’ai suivie pour lancer mon podcast : Code LAURA5 : https://formationpodcast.podia.com/30-jours-pour-creer-ton-podcast?coupon=LAURA5


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🎵 Musique : Ilya Marfin


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💌 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, partager, et laisser un petit mot doux ou une note. C’est ce qui m’aide le plus à faire rayonner ce podcast 🙏 Un grand merci.


Laura

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