Bienvenidos a un nuevo episodio de meditación guiada con consejos, técnicas y estrategias para dormir bien.

Hoy entrevisto a Cristina Noya, psicóloga sanitaria . A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final, Cristina nos explica de forma muy clara, preguntas que le he formulado:

¿ Crees que la ansiedad y el estrés nos afecta en el sueño?, ¿Qué tipos de insomnio hay?

¿Por qué es importante dormir bien?, ¿ Qué es la higiene del sueño?

Estas preguntas y muchas más, Cristina nos las resuelve con consejos para aplicar en este episodio.

La podéis seguir IG:@cristinanoyapsicologia
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¡Ponte cómod@ que empezamos!

IG: @meditacionparadormir
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Muchas gracias y dulces sueños

El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

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