In dieser Folge könnt ihr die erste Lektion meines neuen Insight Timer Audio-Kurses anhören: "Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung".

Was, wenn chronische Angst und Stress nicht bedeuten, dass etwas an dir nicht stimmt oder dass du zu sensibel bist? Was, wenn es einfach nur Botschaften deines Nervensystems sind, die wir lernen müssen zu verstehen? Was, wenn wir das tun und dadurch unser dysreguliertes Nervensystem heilen können, sodass die Angst gar nicht mehr notwendig ist?

In diesem Kurs lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und so deine Kapazität für das Leben zu vergrößern, da Nervensystem-Dysregulation oft der Grund für Ängste, chronischen Stress, Hochsensibilität und Selbstzweifel ist.

Nervensystem Regulation bei Stress, Ängsten und Überforderung⁠

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Ever So Blue / Verses / courtesy of Epidemic Sound