#1pxAction

第13回は、ゴールデンウィークに入る今だからこそ考えたい「戦略的なお休みの取り方」をテーマにお届けします。

「なんとなく疲れてて学習を休んでしまった……」

そんなとき、罪悪感や焦りを感じることはありませんか？

心理学の「ツァイガルニク効果」をキーワードに、なぜ無計画な休みが脳を疲れさせてしまうのか、そして、心からリフレッシュするために必要な「準備」とは何かを解説します。

この連休は、罪悪感から解放されて、心身ともにリラックスできるお休みを作ってみませんか？

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📌今回の#1pxAction

5月7日までの期間で、学習やデザインを「完全に」休む日を1日決めてみましょう。

そして、その休みを取るために、最低限終わらせておきたいことをパッと書き出してみてください！

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第12回は、デザイナーとして生き抜くために、あえてデザインの「外側」に目を向ける「インプットの方法」をテーマにお届けします。

ひとつの学習に没頭するあまり、視野が狭くなっていませんか？

maoが恩師から授かった言葉をキーワードに、マーケティングや心理学などの知識が、これからのWebデザイナーに必要な理由を紐解きます。

夜のリラックスタイムに、身近な「なぜ？」を深掘りして、あなたの将来の可能性を1pxずつ広げていきましょう！

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紹介した4つのテーマの中から、気になるものをひとつ選んで、検索するかAIに質問してみましょう。

出てきた記事や回答を斜め読みして「へぇ～」と眺めるだけでOK！

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第11回は、周りのキラキラが自分の中の「もやもや」や「焦り」に変わりやすいこの時期にこそ試してほしい、脳をスッキリさせる「デトックス法」をテーマにお届けします。

新しい環境、新しい目標にワクワクする一方で、「自分はこのままでいいのかな？」と正体不明の不安を感じてはいませんか？

心理学の「リアリティ・ショック」や脳の防衛本能である「ホメオスタシス」といった視点から、そのもやもやの正体を紐解きます。

感情を言葉にする「言語化」の力を借りて、脳のリソースを占領している不安を「目に見える課題」へと変換していきましょう！

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今心の中にある「もやもや」を、ひとつだけ紙に書き出してみましょう。

「なんとなく焦っている」「あの課題が不安」のように、言語化して脳の外へとアウトプットできたら、それを解消するためのアクションもセットで書いてみてください！

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第10回は、新年度が本格的にスタートした今だからこそお伝えしたい、「目標の振り返り」をテーマにお届けします。

2026年も早くも4分の1が過ぎましたが、年始に立てた目標の進捗はいかがでしょうか？

とある企業の成長の裏側や、maoの会社員時代のエピソードを交えながら、目標を軌道修正するための3つのステップをご紹介します。

進捗が悪いからと、自分を責めたり落ち込んだりする必要はありません。

失敗を「成長のためのデータ」に変えて、1pxずつ理想のキャリアへの道を整えていきましょう！

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今年の目標、あるいは長期的な目標の中からひとつ選んで、3つのステップ（褒める・分析・軌道修正）で振り返りましょう。

軌道修正の必要がない方は、とことん自分を褒めてあげてください！

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「毎日のルーティーンは面倒なのに、ついついSNSを見てしまう」

そんなあなたに向けて、第9回は、やる気を引き出すために必要な「脳への刺激」をテーマにお届けします。

SNSがついつい止まらなくなる仕組みや、maoが10年間同じ会社に勤められた理由などの具体的なエピソードを交えながら、脳の性質を味方につけてマンネリ化を打破する3つのアクションを紹介。

新年度を最高のスタートにするために、あなたのやる気スイッチを押してみませんか？

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毎日の習慣や、使っているものに加える「変化」をひとつだけ決めてみましょう。

新しい文房具を使ったり、歩く道を変えてみたりといった小さな変化が、あなたのやる気スイッチを押してくれます！

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第8回は、新年度を目前に控えたこの時期にこそ見直したい「自律神経」をテーマにお届けします。

「最近、なんとなくやる気が出ない」「集中力が続かない」

その原因は、季節の変わり目による自律神経の乱れかもしれません。

かつて不眠や日中のだるさに悩まされたmaoの経験談も交えながら、明日から（あるいは今夜から！）すぐに試せる6つの具体的なアクションを解説します。

理想のキャリアを描き、1px前に進み続けるための「最強の土台作り」を一緒にはじめてみませんか？

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紹介した6つのアクションの中から、明日取り組むものを「ひとつだけ」選んでみてください。

朝日を浴びる、白湯を飲むなど、小さな習慣をひとつずつ積み重ねることが、あなたの「1px」の原動力へと変わっていきます！

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第7回は、クリエイターなら誰もが一度は直面する「周りからのフィードバック」との付き合い方についてお届けします。

「一生懸命作ったデザインに、『OKです！』としか言われなかった」

そんな時にモチベーションが下がってしまうのは、あなたの脳の「報酬系」という仕組みが関係しているからかもしれません。

maoが会社員時代に気づいた「他人に期待しない」というマインドセットと、自分自身でやる気を生み出すための具体的な秘訣を語ります。

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自分一人で完結できて、毎日経験できる「モチベーションの種」をひとつだけ探してみてください。

「作業時間を数値化する」「効率化を楽しむ」など、他人の反応を必要としない小さな楽しみを見つけることが、あなたのモチベーションの維持に役立ちます！

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第6回は「完璧にやらなくちゃ」という思いから動きが停滞しているあなたへ、活動を何倍にも加速させる「完了主義」へのシフトチェンジ法をお届けします。

根っからの完璧主義だったわたしを解放してくれたのは、ある成功者の「誤字だらけのメルマガ」と、AIの存在でした。

活動スピードを2倍、3倍へと加速させ、わずか1週間で新講座を立ち上げた裏側にあるマインドセットを一緒にインストールしましょう！

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やりかけて止まっていることを、ひとつだけ見つけてみてください 。

下書きのままのSNS投稿や作りかけのバナーなど、まずはひとつ「完了」の状態に持っていくために勇気を出してみましょう！

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第5回は、先延ばしを打破する最強の武器「締切」をテーマにお届けします。

「教材も課題もあるのに、なぜか手が動かない」

そんな悩みの原因は、あなたの意志の弱さではなく、脳が「いつでもいい＝後回しでいい」と判断しているからかもしれません。

maoが運営するコミュニティ「maoroom」でのリアルなエピソードを交えながら、プロがプロでいられる理由でもある「締切」を味方につけて、1px前進するための具体的な方法を一緒に学びましょう！

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明日やることを、今すぐ「ひとつだけ」決めてみてください。

「午前中にバナーの配色を見直す」のように、時間もセットで設定すると、迷わずスムーズに動き出せます！

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第4回は、休日の前や大きなイベントが一段落した時にこそ意識してほしい、「決断」をテーマにお届けします。

「せっかくの休日なのに、何をしようか迷っているうちに1日が過ぎてしまった」

そんな先延ばしの原因は、1日に3万5000回も繰り返される「決断」のタイミングが間違っているからかもしれません。

脳の仕組みを理解して、あなたの自由な時間を1pxも無駄にしないための準備術を一緒に学びましょう！

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明日やることを、今すぐ「ひとつだけ」決めてみてください。

「午前中にバナーの配色を見直す」のように、時間もセットで設定すると、迷わずスムーズに動き出せます！

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