1日10分で腸が整う腸活ラジオ

By 小腸内調整師ざっきー宮崎伸\uHealth & Fitness

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April 18, 2021 炭酸水は腸に悪いってほんと？便秘への効果とデメリット
炭酸水が腸に与える効果についてお伝えしました^ ^
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April 16, 2021 【腸内を整える】善玉菌を増やす食べ物4選！理由と活用例もご紹介
善玉菌が増える食べ物、結論はタケノコ、玉ねぎ、里芋、ブロッコリーです！
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April 15, 2021 【35話】便秘に効く水分の摂取方法！悪化する水分の摂り方や目安量とは
腸内環境を整える水分の摂取方法について！
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April 14, 2021 水溶性食物繊維が多いおすすめの食べ物は？とりすぎ注意と便秘の関係
水溶性食物繊維でおすすめの食べ物と、その注意点についてお伝えしました^ ^
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April 12, 2021 『腸活のやり方を症状別に解説~便秘や腸マッサージについて~』
腸活のやり方を具体的にお伝えしました！
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April 12, 2021 朝忙しいと便秘になるのはなぜ？科学的根拠と3つの対処法
朝忙しいと便秘になる理由について解説しました！
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April 03, 2021 オリゴ糖は本当に便秘に効果あり？デメリットや注意点も解説
オリゴ糖の腸内環境への作用についてお伝えしました^ ^
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March 31, 2021 生姜の便秘への効果は？加熱と生の腸内環境への作用の違い
生姜の便秘への効果はあるのか？腸内環境への作用についてお伝えしました！
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March 28, 2021 腸の炎症を促す3つの食べ物~スーパーに潜む危ない食品~
炎症を促進する恐れのある食べ物について開設しました^ ^ できるだけ控えていきましょう！
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March 23, 2021 食物繊維をとっても便秘が治らない3つの理由と対処法
食物繊維をとっても便秘が治らない時は、3つの理由が考えられます。それぞれの対処法についてお伝えしました^_^
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日々論文を読み漁る腸の研究家の観点から、便秘を解消する方法や、腸内環境を整える方法について発信します^_^

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