20 råd innan 20!

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest? 

Pellas hemsida:

https://pellathiel.se/ 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor. 

I det här avsnittet pratar Per även om att lära sig hantera sina känslor, om när han själv sökte hjälp hos psykolog och om att klippa kontakten med sina föräldrar. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?

I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om sin egen träningsresa och om intresset för boxning. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kommer prata om ätstörningar och grov psykisk ohälsa såsom depression, missbruk och psykoser, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. 

Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt hör vi hennes tankar om ätstörningar, depression, missbruk och om psykisk ohälsa i allmänhet. Vad beror det på, hur bemöter man någon med det, och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna? Dessutom delar hon sina upplevelser av att jobba i vuxenpsykiatrin med att behandla beroenden och psykoser. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Resurser som Freja rekommenderar:

1177

Psykiatritidningen

Christian Rück

Region Stockholm

Psykiatriska akutmottagningen

Sachsska barn och ungdomssjukhuset

BUP

BRIS

Eventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomar

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kommer prata om ätstörningar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt. 

Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt får vi höra hennes tankar om ätstörningar hos unga. Hur vanligt är det med ätstörningar, vad beror det på och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna?

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Resurser som Freja rekommenderar:

1177

Psykiatritidningen

Christian Rück

Region Stockholm

Psykiatriska akutmottagningen

Sachsska barn och ungdomssjukhuset

BUP

BRIS

Eventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomar

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden. 

I det här avsnittet berättar även Christer om hur man blir astronaut, vilka tester man behöver göra och om intressant forskning som görs kring rymden. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituation som inte känns rätt eller menad för en. 

I det här avsnittet pratar Ibrahim även om hur han själv var som ung, om hur man hittar sig själv och om hur viktigt det är att sätta delmål för att uppnå sina mål. 

Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!

Instagram: 20innan20

Tiktok: 20innan20

LinkedIn: 20 råd innan 20

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.