Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast

Do 204. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Agatę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, jak nie tylko zmienić nawyki, ale przede wszystkim, jak utrzymać je na lata. Jej historia to dowód na to, że skuteczna zmiana nie wymaga restrykcyjnych diet, a utrata kilogramów może być naturalnym efektem ubocznym nowego podejścia do jedzenia, ciała i stylu życia.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jak naprawdę wygląda życie po skutecznym odchudzaniu

• Jak budować nawyki, które zostają na lata

• Czym jest prawdziwa wolność żywieniowa

• Jak mądrze ustalać cele w procesie zmiany

• Jak to jest schudnąć 20 kg i utrzymać ten efekt

• Jak skutecznie się motywować, by nie stracić zapału

• Jak radzić sobie z trudnościami, by nie rezygnować z procesu

• Dlaczego warto stawiać na małe kroki i celebrować każdy sukces

• Czy można zmienić negatywne podejście do siebie

• Dlaczego kluczowe jest dopasowanie procesu zmian do siebie i swoich potrzeb

Pozostałe odcinki podcastów z Agatą:

https://open.spotify.com/episode/4VFzRVSkMMhWXkNQ3DSZT8 
https://open.spotify.com/episode/149tt0AlHYg3nRQlvWPuKz