21.新食尚：你一定要学会“看标签下单”

减肥不吃主食，究竟对不对？朋友圈比赛步数，到底好不好？牛奶会不会致癌，能不能每天喝？鸡蛋一天吃几个，能不能吃蛋黄？我们在不经意的时候，吃了多少糖和盐？别人在逛超市的时候，拿着包装袋看什么呢？…… 这些问题，是否仍在困扰您和您的家人？ 一起吃饭，尤其对于中国人来说，是亲朋好友欢聚一堂，开心幸福的时刻，如果再能吃得营养、吃得健康，就更完美了~ 可偏偏总有些朋友圈的谣言、两代人的观念差异和种种的健康忌讳，在中间捣鬼…… 有没有什么专家建议，是全家人都适合的呢？那就是——《中国居民平衡膳食指南》 ！ 棠娜老师结合十多年营养咨询经验，将这本最适合中国老百姓的饮食营养书中最常见的问题、最实用的操作，逐一拆解，深入浅出，让你轻松学会，吃好吃对！ 新年新气象，从全家一起好好吃饭开始~~~

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