Mi a közös egy csík kokain elszívásában és egy rózsafüzér elmorzsolásában?Többek között ez is kiderül legújabb podcast beszélgetésünkből. Meghívott szakértő vendégünk, Dr. Márky Ádám, akivel a mindfulnessről, a tudatos jelenlétről beszélgettünk.

Mikor segít és mikor hátráltat, ha elkalandoznak a gondolataink?

Mi a jó a stresszben és a feszültségben?

Milyen módszerek segítenek nekünk a jelenben lenni és hatékonyabban működik? Mire tudjuk használni az Apple Watch - Breathe alkalmazását?

Ezekre a kérdésekre is választ találsz legújabb podcast adásunkban.