Gleich im Anschluss an das Longevity Special geht es weiter mit dem Thema Fitness. Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm in einer weiteren Spezialfolge über das Thema Bewegung, Fitness Tracking & Stretching und teilen spannende Erfahrungen aus der eigenen Praxis und was es mit der #BTMChallenge auf sich hat und vieles mehr. 

Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen über: 

00:02:44 Happening of the week 

00:05:00 Fitness – 10.000 Schritte

00:17:15 Gym & Muskelaufbau 

00:25:20 Schlaf & Regeneration 

00:33:00 Atmung

00:37:05 Mobilität 

00:40:30 Fitness Tracking & Wearables

00:43:50 Ernährung & Nahrungsergänzung

00:47:35 Geistige Fitness Mediation 

00:48:38 Eisbaden

00:54:00 Ausblick auf nächste Woche zur Fußball EM usw. 

Disclaimer 

Links zum Nachlesen: 

Wearables: 

Feedback & Hörerfragen immer gerne an [email protected]