24 Türchen zu Deinem Herzen - gesund und gelassen im Advent

Was kann Ego alles bedeuten? Wann ist es etwas Positives und wann nimmt man sich selbst doch einmal zu wichtig?

Humorvoll besprechen die beiden Gedankengänge, wann es wichtig sein kann, ein starkes Ego walten zu lassen und wann man sich auch mal davon lösen darf....

Warum meditierst Du? Ob Heilung, mehr Energie, Visualisierung, Kontrolle oder einfach Stressabbau - in diesem Podcast beleuchten Christian und Giulia ihre Methodik und Strategien zu meditieren. Außerdem werden Themen angesprochen, über die sehr wenig offen geredet wird.

In dieser Folge handelt es sich um Energie. Wie kann man sein Energielevel wieder anheben, nachdem man eine sehr erschöpfte Phase hinter sich hat? Giulia erzählt über ihre Methoden wie sie wieder schwungvoll in den Tag starten kann und dass sie hin und wieder ein kleines Abenteuer braucht. Christian berichtet über seine Reisen, die ihm noch heute Energie geben und wie er sich täglich aufs Neue selbst überrascht. Wann hast du dich das letzte Mal selbst überrascht?

Wie kann man andere Menschen unterstützen?

Christian und Giulia besprechen wie man gerade jetzt im Alltag seinen Mitmenschen etwas Gutes tun kann. Es geht um "Zuhören", "Lächeln" und "Aufmerksamkeit" schenken und das Gefühl, welches dabei in einem entsteht.

Dieses Türchen birgt das Thema: was verbindest du mit Advent und der Vorweihnachtszeit? Wie ist es dieses Jahr? Worauf freust du dich mehr und worauf weniger? Was brauchst du eventuell gerade jetzt mehr in dieser Zeit? Und wie kommunizierst du das deinem Umfeld?

Christian und Giulia erzählen über ihre eigenen Erfahrungen mit ihren Familien und welche Bedürfnisse sie dieses Jahr haben, um sich eine richtig schöne gemütliche Zeit zu machen. Es geht um bewusste Quality Time mit seinen Liebsten, aber auch um das Loslassen von Erwartungshaltungen gegenüber seinen Familienmitgliedern und eventuell gegenüber sich selbst.

Was macht diese Jahreszeit mit uns? Mit unserem Körper, unseren Verhaltensweisen....? Die Kälte und Dunkelheit können es dem einen oder anderen schon mal etwas schwer machen.

In dieser Folge beleuchten Giulia und Christian warum wir gerade jetzt unseren Nieren mehr Zuwendung schenken sollten, mit welchen Pflanzen man mehr Licht&Leichtigkeit in seinen Körper zurückbringen kann uvm.

Mit Giulia Margreiter und Christian Kohlhof gesund und gelassen durch den Advent 2020. Jeden Tag - vom 1. bis zum 24. Dezember!