Arnar Péturs er hlaupari, með fjórar háskólagráður og gaf út Hlaupabókina árið 2019. Í þættinum ræðir Arnar um hlaup, vinnuna sem þarf til að verða 38 sinnum Íslandsmeistari, tillöguna að prófa að hafa bara konur á þingi, álit annarra, að velja vini sína og margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Sigga Dögg er kynfræðingur og rithöfundur. Í þættinum ræðir Sigga um kynheilbrigði, karlmennsku, ábyrgð, sjálfsþekkingu, opin sambönd, kynlíf, skömm og margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Birgitta Líf er markaðsstjóri World Class, menntuð í Lögfræði og Alþjóðaviðskiptum og áhrifavaldur. Í þættinum ræðir Birgitta um mikilvægi World Class í hennar lífi, erfiða tíma, lexíuna sem hún lærði í covid, auðmýktina í að átta sig á að maður er ekki við stjórnvöllinn í lífinu, að allt gerist af ástæðu og margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Jón Gnarr er listamaður, grínisti, leikari og fyrrum borgarstjóri Reykjavíkur. Í þættum ræðir Jón um upprisuna sína í lífinu eftir erfiða æsku, hvernig grínið er kjarni í hver hann er, harkið sem fylgir því að vera leikari, trúleysi, kærleika, muninn á að segja og gera, umhverfismál, mikilvægi íslenskunnar og margt margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Bjarni Ben er fjármála- og efnahagsráðherra og formaður Sjálfstæðisflokksins. Í þættinum ræðir Bjarni um ástríðuna fyrir stjórnmálum, hvernig fótbolti mótaði hann, óumflýjanlega erfiðleika sem fylgja lífinu og margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Friðrik Dór er einn af okkar vinsælustu tónlistarmönnum. Í þættinum ræðir Friðrik um sköpunarferlið bakvið tónlistina, að kyngja stoltinu, þroska, tilfinningar, ábyrgðarleysi í uppeldi, listina að grípa sig við andlegt niðurrif og margt fleira.

Þátturinn er í boði: Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Evert hefur mikla ástríðu fyrir heilsusamlegu líferni og er stofnandi og eigandi Crossfit Reykjavíkur. Í þættinum ræðir Evert um heilsu, hvernig Crossfit breytti lífinu hans, misskilninginn að hann sé stundum pirraður og mikilvægi óvinsæla skoðana og margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Dr. Erla Björnsdóttir er vísindakona, sálfræðingur og framkvæmdastjóri Betri Svefns. Í þættinum ræðir Erla stuttlega um mikilvægi svefns en svo tekur þátturinn óvænta beygju þar við fáum að kynnast hvernig Erla horfir á lífið. Rætt er um andlitsblindu, kraftinn í að velja hvernig við bregðumst við aðstæðum, mikilvægi aga og að minna sig stöðugt á hvað maður hefur og margt fleira.

Þátturinn er í boði:

Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/

Þórdís Kolbrún er ferðamála-, iðnaðar- og nýsköpunarráðherra og varaformaður Sjálfstæðisflokksins. Í þættinum ræðir Þórdís um að vera manneskjuleg manneskja í pólitík, jöfn tækifæri, mikilvægi þess að gera sitt besta þó svo að enginn viti neitt og margt fleira.

Þátturinn er í boði: Spíran - https://www.kokkarnir.is/spiran/