Пессимист говорит: “Хуже уже не будет!” 

А оптимист скажет: “Будет, будет!” 

В этом эпизоде хочу поделиться инструментами самопомощи, когда кажется, что да, может быть еще хуже. 

Я Акмарал, коуч, сертифицированный тренер по трансформации личности, психологии спортсмена, специалист по питанию и спортивному питанию. И это мой подкаст «Будь нормальным» - подкаст о том, как поверить в себя и помочь себе в трудные времена. 

Подписаться на инстаграм: https://www.instagram.com/akmaral_run/ 

Подписаться на телеграм: https://t.me/akmaral_run_chanel 

Продюсер: Марина Шарипова

Монтаж звука: Асем Сарышева