Sono in vacanza, mi sono presa una di quelle pause che ti esorto a dedicarti, per prenderti cura di te, e siccome non mi andava di lasciarti senza il podcast, ho pensato di condividere con te degli episodi dall'archivio. So che qualcuno quando mi scopre si fa la maratona di tutti gli episodi, ma non tutti la fanno, quindi ci sono sicuramente episodi che non hai mai ascoltato, o che hai ascoltato tanto tempo fa e non ti ricordi più... ma ti potrebbero essere utili anche adesso.

Parliamo di respiro: un atto che ripeti venticinquemila volta al giorno, respiro più respiro meno e che ha un impatto enorme sulla tua salute fisica, mentale, emotiva.

Oggi ci occupiamo di energia.

Ti svegli stanc*, e ti trascini alla ricerca di un caffè il prima possibile? Vorresti allenarti ma alla fine lasci perdere?

In questo episodio condivido con te un audio dei miei programmi di Coaching del Respiro. Pratica con me il Respiro del caffè e fai il pieno di energia di energia respirando.

Preparati che ci alleniamo!

Ti ho incuriosit* e vuoi saperne di più?

Vai sul mio e regalati il corso 1:1 Respira con me, il più bel regalo che tu possa farti.