In deze aflevering hebben we het over luisteren naar je lichaam. Wat verteld jou lichaam over wat je eet? Charlotte heeft 20 jaar vegetarisch gegeten en voelde dat ze vlees wilde eten. Ze verteld haar reis daarin en wat jij kunt doen om je lichaam beter te begrijpen. Ook verteld Charlotte over schuld gevoelens rondom eten en hoe je liever voor jezelf kunt zijn. Kortom heel interessant!;) Veel luister plezier!

In deze aflevering staat het leven centraal. Wat maakt een gelukkig leven een gelukkig leven? Tibor verteld met zijn mooie verwoordingen een verhaal over hoe jij het leven in de handen hebt. We gaan kort in op zijn leven en hebben het later over ouders, toekomstbeeld en doelen zetten. Veel luister plezier!

In deze aflevering spreek ik met Isabelle. Ze is psycholoog, voormalig topsporter en heeft nu een business in mental coaching. Ze verteld waar uitstelgedrag vandaan komt en hoe je het kunt verhelpen. Maar ook, stel je faalt in een bepaald doel, wat doe je dan? De aflevering zit vol met tips dus veel luister plezier!

In deze aflevering hebben we het over lucide dromen (bewust dromen). Dat betekend dat je bewust kan zijn terwijl je in je droom zit waardoor je (eventueel) dingen kunt besturen, vragen of doen in je droom. Benjamin kan lucide dromen en heeft daar veel ervaring mee al sinds hij 15 jaar was. Met vele verhalen over verschillende dromen en voorbeelden verteld hij deze podcast. Veel luister plezier!

In deze aflevering praten Jasmijn en ik over de moestuin. Wat kun je zelf makkelijk verbouwen? Wat kan je er zelf mee maken? Maar ook over de jongere generatie en hoe je voor jezelf zorgt met mentale gezondheid. Veel luister plezier!

In deze podcast heb ik het met Janneke over van alles en nog wat. Janneke verteld hoe zij is opgegroeid en welke problemen ze tegen kwam rondom gezondheid. Na 2 universiteiten is ze zich meer gaan verdiepen in gezondheid. Want wat is nou gezond eten? Ze kwam daar tegen dat de mens fruit-eters zijn! Toen ze op die manier ging eten voelde ze zich fysiek en mentaal beter. Wie wil dat nou niet! Veel luister plezier;)

In deze aflevering ben ik met Astrid Davidzon, schrijver van het boek “Prima is perfect” en ondernemer van “zon in je leven”. Ze heeft een hele reis gehad in haar leven. Ze wilde in eerste instantie advocaat worden, maar dat is uit gegroeid tot iets heel anders! We hebben het in de podcast over perfectionisme. Hoe ga je daar mee om en wat is het eigenlijk? Is het goed of niet goed, ben je perfectionistisch of niet? Heel veel nuttige informatie en dat allemaal in een half uurtje. Veel luister plezier!

Deze aflevering zit vol met allerlei tips voor een gezondere levensstijl! We hebben het over sport gehad (fysiek en mentaal), maar ook hoe beweging kan helpen voor toetsen en energie! Veel luister plezier!

In deze podcast hebben Mila en ik het over Corona. Waarom zou je je niet laten vaccineren en wat kunnen we zelf doen aan de maatregelen? Mila en ik delen onze mening daarover. Maar vooral dat we meer moeten verbinden met elkaar in deze tijd. Veel luister plezier!

In deze aflevering samen met Kim Nelissen (het Moesmeisje) hebben we het over tuinieren en hoe blij en gelukkig je daar van kunt worden. Dus hoe gezond het eigenlijk is! Ook hebben we het over biologisch eten en hoeveel gif er op groenten en fruit in de supermarkt. Het is een mooi gesprek wat ook over de toekomst gaat en hoe jij de wereld een stukje mooier kunt maken! Veel luister plezier!