March 02, 2025

#27: Priprave na prihod dojenčka #1: prakse za dobro počutje, soočanje z bolečinami v križu, nespečnostjo, spoznavanje s hypnobirthingom in literatura

33 minutes

Hej. Dobrodošel/dobrodošla v sedemindvajseti epizodi podkasta Vse je v redu, v kateri te vzamem s seboj v obdobje nosečnosti in podelim, katere spremembe sem uvedla v tem obdobju, kako skrbim za svoje telesno in duševno zdravje, kako si pomagam pri bolečinah v križu, nespečnosti, o hypnobirthingu in literaturi, ki jo prebiram.

V epizodi omenim:

- pogovor s prof. dr. Marjanom Pajntarjem, ginekologom in porodničarjem, pionirjem na področjih medicinske hipnoze,

- knjigo Siobhan Miller Hypnobirthing,

- Youtube kanal The Positive Birth Company od Siobhan Miller, kjer lahko izveš več o hypnobirthingu,

- Youtube kanal Hypnobirthing with Anja, kjer poslušam meditacije za spanje in z afirmacijami,

- knjigo dr. Cassandre Vieten Čuječe materinstvo,

- knjigo Philippe Perry Knjiga, za katero si želite, da bi jo prebrali vaši starši,

- knjigo Ine May Gaskin Modrost rojevanja,

- knjigo Catherine Shainberg Sanjsko rojstvo,

- knjigo Anne Bogacz-Udovč Porodni načrt,

- knjigo Wilme A.K. 10 P-jev za uspešno dojenje.

Vabljen/a, da mi slediš na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠u, kjer mi lahko tudi pišeš. Obišči mojo ⁠⁠⁠⁠⁠spletno stran⁠⁠⁠⁠⁠, kjer si lahko ogledaš moja dela.

⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo prvo knjigo Naj ti povem svojo zgodbo⁠⁠⁠⁠⁠, spominski album ustvarjen za stare starše, da vanj zapišejo svojo zgodbo, spomine in modrosti.

⁠⁠⁠⁠⁠Tu najdeš mojo knjigo 100 dni za boljšo mene⁠⁠⁠⁠⁠, ki je nastala po soočanju z izgorelostjo in je namenjena vsem, ki ste v iskanju boljšega počutja.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu pa mojo knjigo Vse je v redu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, v kateri pišem o spoprijemanju s strahovi in ti z osebno pripovedjo ponujam vpogled v življenje s tesnobo, po izgubi in izgorelosti. V knjigi te skozi ilustracije, navdihujoče misli in terapevtske vaje usmerjam k sprejemanju in občutenju zaupanja ter hvaležnosti za vse dobro okoli nas.

...more

View all episodes

By Vida Iglicar