En este episodio conversamos con Araceli Lifschitz, facilitadora y referente en procesos de transformación a través del ayuno, la respiración consciente y el Método Buteyko.

Hablamos sobre el ayuno no solo como una herramienta para el cuerpo, sino como una práctica capaz de generar cambios profundos en la mente, las emociones y la conciencia. Exploramos qué sucede cuando dejamos de buscar constantemente estímulos externos y nos animamos a encontrarnos con nosotros mismos. ✨

También conversamos sobre la respiración, el silencio, la presencia y la relación entre los hábitos cotidianos y nuestro estado interno. Una invitación a comprender que muchas veces la transformación no llega sumando más cosas, sino aprendiendo a soltar.

Una charla profunda para quienes sienten el llamado a vivir con más conciencia, energía y conexión interior. 💫

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