durée : 00:03:23 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Être immobile et coupé du monde ? Oui, les exercices de méditation ressemblent à cela. Mais c’est seulement pour un temps. On finit toujours par revenir à l’action...

durée : 00:03:20 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Dans de nombreuses traditions, on propose de méditer en marchant, lentement, en prêtant attention à chaque pas. C'est assez bizarre au début, mais on comprend peu à peu l'intérêt de l'exercice...

durée : 00:03:32 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation de la montagne est un classique de la pleine conscience. C’est une méditation pour s’apaiser et pour se rappeler toutes nos forces intérieures. Pas besoin d'être à la montagne pour la pratiquer !

durée : 00:03:27 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation met volontiers l’accent sur l’instant présent. Ce n’est pas parce qu'il est supérieur à l’instant passé ou à l’instant futur, mais c’est parce qu’il est souvent négligé. Alors que lui seul est bien réel...

durée : 00:03:39 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - De nombreux exercices de méditation se font en accompagnant des gestes simples du quotidien, qu’on accomplit le plus souvent sans y penser. Manger par exemple…

durée : 00:03:29 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Il s'agit d'une des démarches les plus difficiles de la vie psychique : prendre de la distance vis-à-vis de pensées chargées d'émotions, auxquelles on croit et qu'on ne peut guère empêcher. La méditation peut nous y aider...

durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons. Mais cette présence passe parfois par un pas de côté : cultivons l'art d'être là et ailleurs dans certaines circonstances...

durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - L'amour est un besoin vital, et le plus beau don que l'on puisse faire ou recevoir. Nous pouvons éprouver de la tendresse pour presque tous les humains, l'humanité ordinaire, celle dont nous faisons partie...

durée : 00:03:45 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Les philosophes nous disent que le seul bonheur possible ici-bas est celui qui s'efforce d'exister malgré le malheur, qui se cultive en aimant la vie. Réalisons que vivre est merveilleux...

durée : 00:03:41 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Depuis l'antiquité, les philosophes nous recommandent de nous attacher davantage à l'accomplissement d'un geste ou d'une tâche qu'au but recherché. A préférer le "telos", la qualité de nos efforts, au "skopos", la cible à atteindre.