3 Rutas

By 3 Rutas

Somos tres amigas, psicólogas, en rutas diferentes conversando sobre temas de actualidad, controversiales y transformadores. Además, compartimos nuestro espacio con personas con Rutas extraordinarias ... more

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3 Rutas episodes:

August 17, 2022 3R. 040: Entre nos
En esta ocasión, como lo hacemos cada diez episodios, tuvimos una conversación entre nosotras, como ruteras y amigas. Respondimos varias preguntas controversiales, retadoras y reflexivas. Estos episodios son una oportunidad para que la audiencia nos conozca mejor y también para descubrir que tanto sabemos una de la otra. Como siempre, en esta conversación hubo risas, cuestionamientos, reflexiones y demás sorpresas. Si te gustó alguna (s) de las preguntas y/o respuestas ve al post del episodio y coméntanos.
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Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial
Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas
Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes

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38min
August 10, 2022 3R. 039: Ruta Musical | Oscar Almonte
En este episodio tomamos una Ruta amena, divertida, bohemia y transformadora. Conversamos con el cantautor, compositor y productor musical Oscar Almonte, quien nos comentó sobre sus inicios en la música, sus aciertos, desaciertos y futuros proyectos. Oscar es un gran ser humano con muchos talentos los cuales lo han llevado a colaborar con famosos dominicanos e internacionales. Descubre más sobre nuestro invitado especial en este interesante episodio.
Invitado: Oscar Almonte | Cantautor, compositor y productor musical
Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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Te recomendamos escuchar estas canciones:
CANTA | https://www.youtube.com/watch?v=kWb7AzSX8Us
MI TIERRA | https://www.youtube.com/watch?v=B_eiuvKpwkY

Acerca de 3 Rutas:
Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial
Arte gráfico: Analía Gómez | https://www.instagram.com/2zmusas
Edición: Andel Nicasio | https://www.instagram.com/andelnicasio

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1h 5min
July 27, 2022 3R. 038: Ruta de Pareja | Contratos prenupciales
En esta Ruta atrevida abordamos un tema interesante para todas las parejas, hablamos sobre los contratos prenupciales, qué son, sus implicaciones, ventajas y desventajas. Comentamos sobre uno que otro contrato prematrimonial de algunas parejas de famosos. Al final, nos quedamos con la gran pregunta de si los matrimonios que tienen acuerdos prenupciales son más duraderos que aquellos que no lo tienen. Escúchalo, ríete con nosotras y coméntanos qué opinas sobre este tema.

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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Edición: Rebeca Espinosa | https://www.instagram.com/rebecaespinosareyes

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35min
July 20, 2022 3R. 037: Ruta Deportiva | Formando futuras estrellas del básquetbol
En este episodio tomamos una Ruta nueva para algunas y conocida por otras, y es que hablamos sobre el básquetbol. Contamos con un super invitado, experto en el tema deportivo y con una vasta experiencia trabajando con niños, niñas, adolescentes y jóvenes en la formación de nuevos atletas. Domingo Estévez es director de escuela comunitaria y director ejecutivo de Up Lift New York City y nos habló sobre su incansable labor en el programa Up Town Basketball Academy desde donde promueve la participación en el deporte y liderazgo en la comunidad en niños, niñas y jóvenes.

Invitado: Domingo Estévez, Director UpLift NYC
Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Conecta con Domingo Estévez:
Instagram | https://www.instagram.com/domingoestevez/?hl=en
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Twitter | https://twitter.com/domingoestevez
Twitter Uplift NYC | https://twitter.com/Upliftnycinc
Instagram Uplift NYC | https://www.instagram.com/upliftnyc/?hl=en

Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial
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34min
July 13, 2022 3R. 036: Ruta Controversial | Fantasías y sexo con desconocido o con la pareja
En esta Ruta controversial, abordamos un tema sugerido por la audiencia. El tópico en cuestión es acerca de las fantasías sexuales y el sexo con personas desconocidas o con la pareja. Para ello, le hicimos algunas preguntas al público y comentamos sus respuestas; así mismo, planteamos nuestros puntos de vista al respecto y en general pasamos un rato divertido, ameno y sin censura. Agradecemos la confianza, el atrevimiento y las sugerencias de nuestros/as seguidores.

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Música: Oscar Almonte | https://www.instagram.com/oscaralmontofficial
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36min
July 06, 2022 3R. 035: Ruta Transformadora | Del mercadeo a la cocina
En este episodio compartimos con Julissa Quezada, quien es mercadóloga de profesión y descubrió en la cocina un tesoro escondido. Ella nos comentó su Ruta de transformación y crecimiento en la gastronomía, del proceso de escritura, publicación y promoción de su libro "Cocínalo Fácil", de sus viajes para conocer la gastronomía de otros países y sus futuras rutas. Julissa nos compartió sus aprendizajes en sus diversas rutas de vida y cómo con empeño y amor puedes descubrir tu pasión y convertirla en más que un pasatiempo.

Invitada: Julissa Quezada
Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Conecta con Julissa Quezada:
Instagram | https://www.instagram.com/julissajqc/
Decoración | https://www.instagram.com/julyhomerd/
Recetas | https://www.instagram.com/cocinalofacil/
Bazar | https://www.instagram.com/momremix/
Radio (segmento gastronómico) | https://www.instagram.com/entremujeresradio/

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42min
June 29, 2022 3R. 034: Ruta Polémica | Cuando la pareja de mi amigo/a NO me agrada
En este episodio abordamos un tema polémico ya que hablamos de cuando la pareja de un ser querido no te agrada. Planteamos varias situaciones reales e hipotéticas de qué hacer cuando esa pareja no nos gusta o no hacemos “click”. Analizamos si hay posibilidades de celos, falta de empatía o exceso de expectativas acerca de la pareja de nuestro amigo o amiga. Al final, coincidimos en que debemos mostrar respeto, apertura y discreción ante esa persona que nuestro ser querido ha elegido para hacer vida en pareja.
Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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36min
June 22, 2022 3R. 033: Ruta Controversial | Parto en casa
En este episodio compartimos con Rosy Mabel Ramírez, quien después de dar a luz de forma tradicional en un hospital, conoce sobre las doulas y el parto humanizado, y decide tener su segundo parto en el hogar. Rosy nos cuenta sobre su travesía negociando con el sistema médico para hacer de su segundo parto lo más humanizado posible. Una experiencia que para ella fue luz y empoderamiento sobre su labor de parto. Además, Rosy nos comparte recomendaciones importantes para poder realizar un parto humanizado en diferentes modalidades.

Invitada: Rosy Mabel Ramírez, Psicóloga, Doula, y Facilitadora de maternidad y parto humanizado.
Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Conecta con Rosy Mabel:
Instagram | https://www.instagram.com/rosy.mabel/
Instagram Maternidad Zen | https://www.instagram.com/maternidadzen/
Canal de Telegram | https://t.me/maternidadsagrada
Página Web | https://maternidadzen.com/
Grupo de Facebook | https://www.facebook.com/rosydoulaholistica

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48min
June 15, 2022 3R. 032: Ruta Sexual | ¿Cómo disfrutar plenamente del sexo?
En esta Ruta sexual las Ruteras conversaron sobre el Mindfulness aplicado al acto sexual. El mindful sex es una práctica de atención plena durante el encuentro sexual con la finalidad de disfrutar más el encuentro sexual, estrechar los lazos con la pareja y disfrutar de cada sensación de nuestros cuerpos durante el sexo. Quédate y escúchalo hasta el final, ya que las Ruteras dan algunas pautas sobre la mejor manera de prestar atención plena a las relaciones sexuales para que sean mucho más excitantes y placenteras.
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40min
June 08, 2022 3R. 031: Ruta de Vida | La voz del inmigrante
En este episodio conversamos con Verónica Zanko (Vero), quien es venezolana, radicada en la ciudad de Seattle desde hace más de una década y conduce el podcast Modern Immigrant. Durante esta conversación, Vero nos comentó sobre su experiencia entrevistando inmigrantes, los principales retos a los cuales se enfrentan, las posibles causas de migración y algunas recomendaciones para aquellas personas que hayan tomado la decisión de emigrar de su país. Además, durante este diálogo, las Ruteras compartieron sus experiencias migratorias. Escúchalo y disfruta de esta interesante conversación.
Invitada: Verónica Zanko (Vero), Conductora del Podcast Modern Immigrant
Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Conecta con Vero:
Instagram | https://www.instagram.com/modernimmigrant
Podcast Modern Immigrant | https://linktr.ee/modernimmigrant
Apoya una causa migratoria | https://www.instagram.com/mi.immigrationisgood
Club de libros | https://www.instagram.com/mi.bookclub
Tienda virtual | https://www.modernimmigrant.net/shop
YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCXGnSkhtW6_FCOndHFXUQ4w
Website | https://www.modernimmigrant.net

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53min

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