L'heure des résolutions

#30 - Anti-diet culture & féminisme avec Juliette de The Last Quiche

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Pour commencer cette nouvelle saison, Juliette nous donne ses conseils pour garder son libre arbitre face aux diktats de la minceur et de la diet-culure

Nous avons échangé sur :

  • s’approprier pleinement son alimentation
  • comment déconstruire ses pensées sur les régimes et le corps de la femme
  • sortir de la culpabilité après un cheat-meal
  • les premières étapes pour analyser son alimentation

    • 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

    Le top 3 des épisodes de la saison 1 :

    • Soulager ses règles grâce au CBD avec Léa Ruellan
    • Osez négocier le salaire que l'on mérite avec Alix et Lina
    • J'ai testé pendant 6 mois la miracle morning

      • Livres :

      L'alimentation intuitive: Le grand livre - Alicia Sicardi

      Osez manger : Libérez-vous du contrôle - Jean-Philippe Zermati

      Anti-régime - Gérard Arpedolphel

      Le compte instagram The Last Quiche : https://www.instagram.com/thelastquiche/?hl=fr

      Le podcast The Last Quiche : https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive/

      Le site internet : https://www.instagram.com/thelastquiche/?hl=fr

      Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

      Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

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