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Comment reprendre confiance en soi après une relation toxique

Sortir d'une relation toxique est un premier pas essentiel, mais reprendre confiance en soi peut être un défi de taille.

Dans cette vidéo, je vous explique comment reprendre confiance en soi après une relation toxique, en partageant des conseils pratiques et des étapes concrètes pour reconstruire votre estime personnelle.

Si vous vous sentez perdu(e) ou si vous doutez de votre valeur, cette vidéo est faite pour vous. Que vous soyez encore dans une phase de questionnement ou que vous ayez déjà pris vos distances, apprendre comment reprendre confiance en soi après une relation toxique est une étape fondamentale pour retrouver votre sérénité.

Au programme :

Pourquoi la confiance en soi est souvent abîmée après une relation toxique

Les signes d'une confiance en soi altérée

Des exercices et des astuces pour renouer avec votre force intérieure

Reprendre confiance en soi après une relation toxique est possible, et je vous accompagne dans ce cheminement.

Abonnez-vous 🌟 pour ne pas manquer mes prochains Podcast sur les relations et le développement personnel.

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Pourquoi reste-t-on dans une relation toxique, même quand elle nous fait souffrir ?

Dans ce Podcast, je vous explique les raisons psychologiques qui nous maintiennent prisonniers de ces relations destructrices, et comment sortir de ce cercle vicieux. Les personnes hypersensibles sont souvent plus vulnérables face aux relations toxiques, et l'attachement émotionnel intense rend la rupture encore plus difficile.

Je vais vous parler du syndrome de Stockholm, de l'espoir de changement, de la peur de l’inconnu et de la manipulation relationnelle. Vous découvrirez aussi comment l'empathie, la peur de l'abandon et le besoin de validation peuvent jouer contre vous dans ces situations complexes.

Si vous vous demandez "Pourquoi je reste reste dans cette relation alors que je sais qu'elle est toxique ?" ou "Comment quitter cette relation destructrice ?", cette vidéo est faite pour vous.

Ne laissez plus la culpabilité, la manipulation émotionnelle ou les promesses vides vous empêcher de retrouver votre liberté. Faites le test gratuit pour savoir si vous êtes avec une personne toxique et obtenez un plan d’action concret pour vous libérer des relations toxiques et manipulations !

💡 Test gratuit : "Est-ce une personne toxique ?" 👉 http://bit.ly/personne-toxique

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😂 « Sous Emprise » - Épisode 7 : Les Pires Phrases des Manipulateurs

🎤 Dans cet épisode final de « Sous Emprise », nous faisons une battle des pires phrases entendues de la part des manipulateurs. C’est un épisode plein d’humour et d’enseignements, avec un classement final des répliques les plus choquantes, parfois drôles, parfois effrayantes. Sandra Recolin et moi vous invitons à élire la pire phrase en commentaire !

👩‍⚕️ Sandra Recolin : Elle analyse ces phrases pour comprendre ce qu'elles cachent.

👩‍🏫 Roxane Botella : Je vous partage des clés pour ne plus être affectée par ces phrases toxiques.

Nous vous donnons :

🎤 Battle des pires phrases : Recensement des phrases choquantes et manipulatrices.

😂 Classement final : Élisez la pire phrase avec nous.

🧐 Analyse des tactiques : Ce que cachent ces phrases et pourquoi elles sont utilisées.

💬 Interaction avec vous : Partagez en commentaire votre propre classement ! Nous employons le féminin, mais ces phrases peuvent également être entendues par des hommes victimes de manipulateurs.

🎥 Un épisode léger mais riche d’enseignements pour mieux comprendre et désamorcer ces répliques toxiques.

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Dans ce Podcast, nous vous expliquons comment vous reconstruire après une relation toxique pour retrouver la paix intérieure et regagner confiance en vous. Nous vous partageons des conseils pratiques et des stratégies puissantes pour surmonter les traumatismes, gérer les émotions douloureuses et avancer vers une vie plus épanouie.

💡 Au programme :

👉 Comprendre l’impact psychologique d’une relation toxique et comment s'en libérer

👉 Les étapes essentielles pour se reconstruire émotionnellement après une relation destructrice

👉 Comment dépasser la dépendance affective et sortir du cycle de la souffrance

👉 Retrouver la confiance en soi et en l'amour après une expérience douloureuse

👉 Techniques pour faire le deuil d'une relation toxique et guérir de la manipulation subie

👉 Comment éviter les relapses émotionnels et rester sur le chemin de la guérison Que vous soyez en plein deuil d'une relation toxique, que vous ayez du mal à surmonter une rupture douloureuse, ou que vous cherchiez à comprendre comment sortir du cycle de la dépendance émotionnelle, cette vidéo est faite pour vous.

🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains podcast sur la gestion des relations toxiques, la reconstruction personnelle et le développement de la confiance en soi.

💬 Laissez un commentaire pour partager votre expérience ou posez vos questions, je suis là pour vous aider !

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✂️ « Sous Emprise » - Épisode 5 : La Rupture en Vrai 💔

Dans ce cinquième épisode de « Sous Emprise », nous abordons le sujet de la rupture avec un manipulateur. Avec Sandra Recolin, nous vous donnons des outils concrets pour mettre fin à une relation toxique et ne pas replonger.

Nous vous donnons :

📅 Préparer la rupture : Comment planifier une séparation en toute sécurité.

😓 Défis émotionnels : Les ressentis et obstacles lors de la décision de partir.

🛡️ Maintenir la rupture : Comment éviter de retomber dans le piège du manipulateur.

🛑 Gérer le 'hoovering' : Comment réagir lorsque le manipulateur tente de revenir. Nous employons le féminin, mais ces outils sont aussi pertinents pour les hommes victimes de manipulateurs.

🎥 Cet épisode vous accompagne pour tourner la page sur une relation toxique.

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⚡ « Sous Emprise » - Épisode 4 : La Prise de Conscience 🌱

Dans cet épisode de « Sous Emprise », nous abordons la prise de conscience, un moment clé dans la sortie d'une relation toxique. Avec Sandra Recolin, nous explorons ce processus essentiel.

Nous vous donnons :

🧐 Signes de l’emprise : Comment savoir si vous êtes sous emprise d’un manipulateur.

⚡ Moment de prise de conscience : Ce qui déclenche cette réalisation.

🧗 Obstacles émotionnels : Les défis à surmonter pour accepter la réalité.

🤝 Aide des proches : Comment vos proches peuvent vous soutenir. Nous employons le féminin, mais cette prise de conscience peut aussi concerner les hommes.

🎥 Un épisode clé pour comprendre comment prendre conscience de l'emprise dans une relation toxique.

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🔄 « Sous Emprise » - Épisode 3/7 : L'Engrenage ⚙️

Dans ce troisième épisode de la série « Sous Emprise », plongez avec nous au cœur de l'engrenage des relations toxiques. Aux côtés de Sandra Recolin, psychologue spécialisée, nous décryptons comment les manipulateurs renforcent leur emprise au fil du temps, rendant la sortie de la relation de plus en plus difficile. Nous vous expliquons les mécanismes de dépendance affective et les différentes techniques de manipulation comme le gaslighting, la dévalorisation et l’isolement. Découvrez aussi l’impact de ces stratégies sur la confiance en soi et l'estime de soi, et surtout, comment briser cet engrenage pour vous libérer d’une relation toxique. Si vous vous demandez comment la manipulation s'installe et comment retrouver votre liberté, cet épisode est fait pour vous.

👩‍⚕️ Sandra Recolin : Analyse des tactiques de manipulation qui créent une dépendance affective.
👩‍🏫 Moi, Roxane Botella : Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de l’emprise émotionnelle et vous donner des outils pour vous en libérer.

Nous utilisons le féminin, mais nous savons que les hommes peuvent également être touchés par ces comportements.

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Dans ce podcast, découvrez un échange passionnant entre une coach en féminité, Roxane Botella, et une psychologue spécialisée en relations toxiques, Sandra Recolin. Ensemble, nous explorons les mécanismes subtils des débuts des relations toxiques et comment les manipulateurs utilisent la séduction pour mieux piéger leurs victimes. Vous apprendrez à identifier les techniques de manipulation telles que le love bombing et à reconnaître les premières critiques subtiles qui s'installent dans la relation. Nous vous donnons des conseils pour repérer les signaux d’alerte dès le début afin d'éviter de tomber dans le piège des relations destructrices. Si vous vous demandez comment détecter un manipulateur ou si vous avez déjà vécu des relations compliquées, cette vidéo est pour vous. Nous utilisons le féminin dans nos exemples, mais les hommes aussi peuvent être victimes de ces comportements toxiques.

💡 Faites le TEST GRATUIT:
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EN SAVOIR PLUS SUR ROXANE BOTELLA du compte Talking to the Moon : https://bit.ly/Talking-to-the-Moon

- 🌸 Coach en féminité, elle est LE contact précieux à avoir pour activer et sublimer votre féminité.

- 🌿 Formée en naturopathie féminine, elle transmet avec passion ses connaissances sur le cycle féminin.

- 💪 Co-créatrice du programme "FEMMES" qui accompagne les femmes à reprendre leur juste place.

- ✨ Co-fondatrice de "Precious Planner", qui va révolutionner l'événementiel Prémium dédié aux femmes entrepreneures.

- 🌕 Créatrice du compte Talking to The Moon, qui allie un décryptage fascinant des phases lunaires avec des exercices d'épanouissement personnel.

- 👶 Maman et entrepreneure.

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🧠 « Sous Emprise » - Épisode 1 : La Genèse des Schémas Cognitifs 🎧

Aujourd’hui, nous lançons une nouvelle série spéciale sur le thème des relations toxiques, intitulée « Sous Emprise ». Pour ce premier épisode, je suis en conversation avec la brillante psychologue Sandra Recolin, experte en hypersensibilité et relations toxiques, pour décrypter ensemble la genèse des schémas cognitifs qui rendent certaines d’entre nous plus vulnérables aux manipulateurs.

👩‍⚕️ Sandra Recolin : Psychologue aguerrie, elle partage son expertise pour nous aider à comprendre comment les expériences de notre passé peuvent nous pousser à entrer dans des relations toxiques.

👩‍🏫 Roxane Botella : Coach en féminité, je suis ici pour vous accompagner dans l’exploration de ces schémas, pour que chacune puisse mieux se connaître et, au besoin, reconstruire une vie amoureuse plus saine.

Dans cet épisode, nous abordons :

🧠 Les schémas cognitifs : Comment ils se forment dès l’enfance.

👶 Les expériences d’enfance : Les types d’expériences qui peuvent influencer nos choix amoureux.

🔍 Des exemples concrets : Les schémas de dépendance, de sacrifice de soi, et d’abandon.

💡 Stratégies de reconstruction : Comment la thérapie et le développement personnel peuvent aider à déconstruire ces schémas.

🎥 Ne manquez pas ce premier épisode de « Sous Emprise » – une série conçue pour vous apporter des clés de compréhension et des outils pour vous libérer des chaînes invisibles qui peuvent peser sur vos relations.

#SousEmprise #RelationsToxiques #SantéMentale #Hypersensibilité #DéveloppementPersonnel #FeminitéActive

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🚩 Identifier les signes précurseurs des manipulateurs, personnes toxiques et pervers narcissiques dans votre vie.

😔 Comprendre les comportements et les impacts négatifs de ces personnalités sur votre bien-être émotionnel.

🛡️ Apprendre des stratégies de défense pour se protéger et maintenir des relations saines.

🧠 Acquérir des outils pratiques pour établir des limites fermes et protéger votre santé mentale.

💪 Gagner en confiance et en clarté dans vos relations interpersonnelles.

🌱 Explorer des façons de prendre soin de vous-même et de cultiver l'auto-compassion dans des environnements toxiques.

🎯 Prendre le contrôle de votre vie et de vos relations en apprenant à reconnaître et à gérer ces situations difficiles.

N'oubliez pas que vous méritez des relations saines et épanouissantes. En reconnaissant et en agissant face à ces comportements toxiques, vous prenez le pouvoir sur votre vie et votre bien-être émotionnel. Prenez soin de vous, et n'hésitez pas à partager cette vidéo avec d'autres qui pourraient en bénéficier. 🌟

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