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#RelationToxique #RelationSaine  #Couple #Psychologue #Emprise #EmprisePsychologique

DANS CE PODCAST
Quelques fois les pensées négatives deviennent obsédantes et on ne sait plus quoi faire pour se dépêtrer de ses cercle vicieux, de ses ruminations mentales.
Dans cette vidéo je te dis comment faire pour les stopper et développer des cercle vertueux de pensées ressources!

Commence à amener plus de raisonnement et de légèreté dans ta vie !

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/etre-a-fleur-de-peau/

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Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu étais à fleur de peau ? 🌸
Moi oui… très souvent 😅 Et tu sais quoi ? C’est normal !

Comme toute hypersensible, il m’arrive de pleurer facilement, même quand je sais que « tout va bien ». Ce matin encore, après avoir déposé ma fille à l’école, je me suis effondrée en larmes 😰.

Mais je ne culpabilise plus : j’accueille mes émotions, je les traverse 🧘‍♀️ et je prends de la hauteur 🙌.

🎧 Dans ce podcast, je partage 6 conseils concrets pour vivre ces tempêtes émotionnelles avec plus de sérénité.

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Depuis toujours, j’ai vécu avec la culpabilité…
Culpabiliser de penser à moi, de ne pas en faire assez… ou d’en faire trop 😔.

Et beaucoup des femmes que j’accompagne portent ce même poids, parfois sans même réaliser qu’il s’agit de culpabilité.
Elles disent : “Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi”… alors qu’en réalité, c’est juste la peur de culpabiliser.

Cette mécanique est sournoise, automatique, et encore plus lourde quand on est hypersensible 💥.

Bonne nouvelle : il existe des techniques simples et puissantes pour s’en libérer 🙌.
Je les partage dans ce Podcast 👉 “Je culpabilise tout le temps : 6 conseils pour arrêter de culpabiliser !”

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

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Aujourd’hui, je sais me faire plaisir sans culpabilité 🤩.
Mais ça n’a pas toujours été le cas…

Pendant des années, j’ai vécu dans une cage psychologique ❌, enfermée dans l’emprise d’un manipulateur. Peu à peu, j’ai été endormie, anesthésiée par la culpabilité, jusqu’à oublier qui j’étais.

Ces personnes existent — hommes ou femmes — et il est vital ⚠️ de savoir les repérer pour ne pas tomber dans leur piège… ou pour en sortir ✅.

🎧 Dans ce podcast, je t’explique comment les démasquer !

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Une relation amoureuse se compose aussi de multiples couleurs et nous fait vivre de belles émotions 💝 et sensations ✨!
En fait, dans une relation amoureuse saine c'est comme dans un plat plein de saveurs ...  on a de la joie, on se sent bien et tranquil.le, stimulé.e parfois avec douceur et parfois c'est pimenté mais l'équilibre 🍃 est là !  
Aujourd'hui, c'est ce que je te propose de découvrir dans ce 3ème Opus de la série de podcasts sur les relations amoureuses:
"Une relation saine en Amour : 12 points clés pour se repérer"

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Des fois des choses importantes 🌟 nécessitent qu'on fournisse des efforts pour les obtenir ...
(Et pas qu'un peu 🤪😜)
Et c'est le cas pour être heureuse et heureux en amour ❤️ !
Il faut avoir œuvré 🏋🏻‍♀️ seul.e pour un jour pouvoir découvrir et s'épanouir pleinement avec quelqu'un dans une relation saine!
Aujourd'hui, je te partage 7 conseils simples à appliquer que tu sois célibataire ou déjà en couple 😉

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Cela fait plusieurs mois que l'on me pose beaucoup de questions sur les relations amoureuses ❤️ !

"Je ne sais pas si je dois continuer avec lui, t'en penses quoi? "

"Je dois être patiente, j'ai l'impression qu'il n'est pas encore prêt, tu ferais quoi à ma place?"
"Je ne suis pas à l'aise dans cette relation mais c'est surement parce que c'est le début, non ?"

Il m'a donc semblait primordial de faire le point sur ce sujet particulier de la relation amoureuse 👩‍❤️‍👨.

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