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👉TEST - Votre Relation est-elle TOXIQUE ❌?

👉TEST - Quel est votre niveau d’HYPERSENSIBILITÉ ❤️‍🔥?

👉TEST - Quel est votre Profil AMOUREUX ❤️?

👉TEST - Quel est votre niveau de STRESS et d’ANXIÉTÉ 😱?

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/parfaite 

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Dans ce podcast, je parle d’un sujet qui touche beaucoup d’hypersensibles : le perfectionnisme ⚠️.
Perso, j’y ai longtemps été soumise ❌… et parfois encore, j’ai du mal à lâcher cette injonction d’être parfaite :
👉 Dans mon corps (“Je n’ai pas le ventre plat que je voudrais”)
👉 Dans mes émotions (“Je dérange quand je ressens trop”)
👉 Dans mes réussites (“Je devrais toujours en faire plus”)

Ce besoin d’être irréprochable, c’est ce qu’on appelle en TCC le schéma des idéaux exigeants.
Une plaie 😱… qui nous épuise et nous éloigne de nous-mêmes.

🎧 Dans ce podcast, je partage 5 conseils de psy simples et concrets pour stopper le perfectionnisme et enfin vous remettre au centre de vos priorités.

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#RelationToxique #RelationSaine  #Couple #Psychologue #Emprise #EmprisePsychologique

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Dans ce Podcat nous abordons:

-  Les avantages d'avoir un bon état d'esprit

- Pourquoi les Mots sont aussi importants pour se maintenir dans un bon état d'esprit

- Comment Trouver les bons mots 

- Comment formuler les bonnes questions

Les Mots LIMITATIFS et DYNAMISANTS 

- J'ai peur -> Je suis challengé/e

- Je suis débordé/e -> Je tourne à plein régime

- C'est douloureux -> c'est sensible

Les Expressions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- La vie est un combat - La vie est une aventure

- Je vais encore échouer -> Je me donne une autre chance

- Je suis incapable de faire ça -> Comment puis-je réussir ? 

Les Questions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- Les questions limitatives commence par POURQUOI ? 

- Les questions dynamisantes commence par COMMENT ?  

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Dans ce Podcat nous abordons:

- La respiration

- L'alimentation et l'eau

- Le taux d'acidité: l'équilibre acido-basique

- L'activité physique

- Le sommeil

- Les sourires et les câlins

- La posture

Le défis de ce PODCAST: 

- Faire une Méditation de 5 mins par jour (tu trouveras cette méditation sur ma chaine YOUTUBE: https://youtu.be/fArHmyACW8g)

- Boire tous les matins de l'eau avec du citron

- Faire un beau sourire à quelqu'un et observer comment tu te sens et comment la personne a réagit.

- Faire la PowerPose 2 mins par jour

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Dans ce Podcast, je t'aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !
Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t'explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d'une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l'on voudrait 😰! 

Dans le podcast de cet article tu vas découvrir : 
✅ D'où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

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———— 🚨 DANS CE PODCAST 🚨 ————


✅ Tu va nourrir chez toi une vague de détermination pour aligner tes décisions à tes besoins.

✅ Il va t'aider à prendre les bonnes décisions dans ta vie quotidienne(petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …) ou plus globalement qu'il va t'aider à alimenter le Sens de ta vie (travail, couple, famille, amis …)

✅ Il va  soutenir ton alignement et ton équilibre de vie en développant ta connexion subtile à ton corps et nourrir ta sensibilité à tes véritables besoins !

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