Pour ce 35ème épisode de l’heure des résolutions, nous avons échangé avec Camélia de ses conseils pour débuter les voyages solo et les routines qui lui font du bien.

Elle nous partage son organisation pour gérer sa vie perso et pro et aussi ses conseils pour commencer le sport. Nous avons également discuter de thérapie, de lecture et de féminisme.

Bonne écoute !

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Librairie Smith & Son Paris

Livre : Écoute ton corps, ton plus grand ami sur la Terre - Lise Bourbeau

Podcasts :

Film : Mange, prie, aime

L’Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Son compte Instagram  : https://www.instagram.com/mimabycami/?hl=fr

Son podcast : https://linkr.bio/camishotline

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Au cours des deux dernières années, ma miracle morning a définitivement évolué. Au début, je me concentrais sur les S.A.V.E.R.S. (silence, affirmations, visualisation, exercices, lecture et écriture) sans vraiment intégrer d'autres pratiques. Mais après deux ans, ma routine a bien évolué.

J'ai aussi une nouvelle routine de week-end que j'ai mise en place l'année dernière, tous les détails sont dans l’épisode.

Si vous envisagez de mettre en place une routine matinale miracle, je vous conseille de commencer petit à petit et d'être cohérent. N'essayez pas de tout faire en même temps, concentrez-vous sur quelques pratiques qui vous correspondent et ajoutez-en progressivement d'autres au fur et à mesure. Il est également important de trouver un moment qui vous convient et de vous y tenir. Et surtout, soyez patient avec vous-même. Cela peut prendre un certain temps avant de trouver ce qui fonctionne pour vous, mais faites confiance au process et sachez que cela en vaut la peine.

J'espère que cet épisode vous sera utile et qu'il vous donnera de  l'inspiration pour commencer votre propre routine miracle morning.

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Les épisodes :

J'ai testé pendant 6 mois la miracle morning

L’épisode avec Jade Margot professeur de yoga

Monologue journalier avec Mathilde Lagarrigue

Comment lire plus

Les outils :

Application SuperHuman

L’oracle - The Venice Witch Oracle

Five minute journal

Vidéo de Jade : (Timecode : 6min)

https://www.instagram.com/reel/CQXt0bco4wo/?hl=fr

L’instagram du podcast: 

https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Gaëlle Baldassari est Fondatrice du mouvement "Kiffe ton Cycle" et coach et formatrice au service du leadership et des femmes, autrice du livre "Kiffe ton Cycle”. Durant cet épisode, elle nous partage ses conseils pour faire de son cycle menstruel une force au quotidien.

Les sujets évoqués dans l’épisode :

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

L’instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Lou est l’hôte du podcast et du blog Nature Sauvage et pour ce 31ème épisode de l’heure des résolutions, nous échangeons sur :

Merci beaucoup à Lou pour son partage de conseils et de ses routines.

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

L’instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Pour commencer cette nouvelle saison, Juliette nous donne ses conseils pour garder son libre arbitre face aux diktats de la minceur et de la diet-culure

Nous avons échangé sur :

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Le top 3 des épisodes de la saison 1 :

Livres :

L'alimentation intuitive: Le grand livre - Alicia Sicardi

Osez manger : Libérez-vous du contrôle - Jean-Philippe Zermati

Anti-régime - Gérard Arpedolphel

Le compte instagram The Last Quiche : https://www.instagram.com/thelastquiche/?hl=fr

Le podcast The Last Quiche : https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive/

Le site internet : https://www.instagram.com/thelastquiche/?hl=fr

Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast ✨  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

49% des femmes en France se sentent exclues du monde de l’investissement ! Si c’est votre cas, cet épisode devrait vous intéresser. Pour ce 28ème épisode, j’ai la chance de recevoir Héléne Gherbi la CEO & Founder de FEMCA. FEMCA (ex Golden Girls) est une plateforme de formation à l'investissement pour les femmes.

Dans cet épisode vous entendrez  :

Merci à Hélène pour ses partages et très bonne écoute !

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Ce que l'argent dit de vous ! Interrogez votre relation à l'argent pour une vie plus sereine - Christian Junod

Newsletter : Spoune, SnowBall

Podcast : La Martingale

Le genre du capital de Sibylle Gollac et Céline Bessière

Le prix à payer : Ce que le couple hétéro coûte aux femmes de Lucile Quillet

Paye ta séparation - Arte Radio Podcasts

Le compte instagram de FEMCA : https://www.instagram.com/femca_fr/?hl=fr

Le site de FEMCA: https://femca.fr/

Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nolwenn nous présente son projet : Your Power Class, le Netflix du fitness gratuit et nous échangeons sur :

Merci à Nolwenn pour ses partages et conseils ! Très bonne écoute !

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Le compte instagram de Your Power Class: https://www.instagram.com/yourpowerclass/?hl=fr

Le site de Your Power Class: https://yourpowerclass.com/

Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Pour son second épisode de l’heure des résolutions Emilie nous partage : Quoi savoir avant de commencer son chemin spirituel Comment identifier ses croyances limitantes Ses conseils pour reprogrammer nos pensées La méthode Coué Sa routine du soir Un bel épisode très complet à partager autour de vous ! Très bonne écoute ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MANIFEST : https://emiliemoon.podia.com/workbook-manifest Yoga Nidra : https://www.youtube.com/watch?v=CMEmSVA0g98&t=811s Yoga Nidra 2 : https://www.youtube.com/watch?v=CeE65SVHNBg&t=69s Instagram d'Emilie : https://www.instagram.com/emiliemoon__/ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches