Pour ce premier épisode solo, je voulais vous partager mon expérience avec la miracle morning que j'ai testé ces 6 derniers mois.  Cette routine de développement personnel promet des miracles.  Mais est ce que c'est si simple à incorporer dans sa routine ? Il y a-t-il vraiment des résultats ? Est-ce que je continue après ces 6 mois ? Comment faire une bonne miracle morning ? Vous trouverez toutes les réponses dans ce nouvel épisode ! 

Les ressources dans l’ordre :

Livre

Site livre audio : https://www.audible.fr/

Application de méditation :

Headspace : https://www.headspace.com/fr

Petit bambou : https://www.petitbambou.com/fr/

Insight Timer : https://apps.apple.com/fr/app/insight-timer-m%C3%A9ditation/id337472899

Mimi méthod : https://mimimethod.com/catalog

Yoga with Adrienne : https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

Séance du matin :

- https://www.youtube.com/watch?v=r7xsYgTeM2Q&ab_channel=YogaWithAdriene

-https://www.youtube.com/watch?v=UEEsdXn8oG8&ab_channel=YogaWithAdriene

Sissy Mua : https://www.youtube.com/channel/UCEEGyxve4TX6mIv5_dtU6qg

Five minute journal : https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal

Dualingo : https://fr.duolingo.com/

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Très bonne écoute !

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Dans ce quatrième épisode du podcast, je reçois Maeva créatrice de la méthode Mon Budget Bento. Nous avons parlé de négocier son salaire, de système pour épargner automatiquement et efficacement, de la place de l'argent dans un couple,...

Pour suivre son compte instagram : @monbudgetbento

Son blog : https://monbudgetbento.com/

Référence du podcast :

Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. 

Très bonne écoute ! 

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Dans ce troisième épisode du podcast, je reçois Julia Lippi, cofondatrice de la Jomo Box. Nous avons parlé de nomophobie, d'astuces au quotidien pour une digitale détox réussie, l'impact des écrans au sein d'un couple,... 

Pour suivre le compte Facebook de la jomobox: https://www.facebook.com/jomobox.fr/

Référence du podcast :

Le livre du lagom : livre d'Anne Thoumieux

Lâche ton téléphone ! Programme de détox digitale - Catherine Price

Détox digitale : décrochez de vos écrans ! Livre de Thibaud Dumas

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Très bonne écoute !

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Dans ce deuxième épisode du podcast je reçois Marion Gaulin, créatrice du média Nouvelles Empreintes. Elle nous partage ses astuces et ses habitudes pour vivre de manière plus éco-responsable. Nous avons parlé de marques éthiques, d'idées reçues sur l'écologie et de documentaire Netflix. Pour suivre le compte instagram de Nouvelle Empreinte : https://www.instagram.com/nouvelleempreinte/

Référence du podcast :

Documentaire Netflix : A plastic ocean

Marques cosmétiques : Trust Society / Ilinshop

Marque de vêtements : Tina Paris

Vidéo YouTube : Le Tatou - Ne mangez surtout pas de tomate en hiver

Youtubeuse : Coline 

Livre : Insoutenable paradis de Grégory Pouy

Podcast : Vlan, Les Nouveaux Aventuriers

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Très bonne écoute !

Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

Pour ce premier épisode j'ai la chance de recevoir Sophia Willoughby qui nous parle de sa vie, digne d'un film américain.

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